Ishrana (August2018)

hrv.doctorsask.com
Izbjegavanje soje, bilo kojim drugim imenom

Izbjegavanje soje, bilo kojim drugim imenom

Odstupanje od soje može biti teže nego što mislite. ThinkstockSoja - također naziva soja i soja - među najčešćim je namirnicama koje uzrokuju alergijske reakcije. Iako istraživači još uvijek nisu potpuno sigurni koja komponenta soje izaziva reakcije, do sada je pronađeno 15 alergenskih bjelančevina.

Zatvorite vrata na blagovaonici

Zatvorite vrata na blagovaonici

Ja sam orator. Ne jedem loše hrane pred drugim ljudima - jedem povrće i sve što trebam jesti. Ali čim moj muž napusti posao, jedem što više mogu dok se ne osjećam bolesno i tromo. Bacit ću prazne kutije i kutije u susjedovu smeće, tako da ih moj muž neće vidjeti kasnije. Možete li mi pomoći da se zaustavim? Bilo koji sa

Kako se nositi s iskušenjem bezvrijedne hrane

Kako se nositi s iskušenjem bezvrijedne hrane

Moja mama uvijek kupuje junk hranu, iako zna da mrzim jesti takve stvari. Ali jednom kad se nalazi u kući, ja ga jedem većinu vremena. Kako se mogu oduprijeti iskušenju?- Macayla, KanadaGubitak težine je sve o preuzimanju kontrole vašeg života i na kraju prihvaćanju osobne odgovornosti za svoje postupke kada je u pitanju unos hrane i tjelovježba. Međuti

Razmišljanje o vašoj hrani sa zaboravnim jelo

Razmišljanje o vašoj hrani sa zaboravnim jelo

Kažem sebi razlog zašto ne mogu izgubiti težinu je to što volim hranu. Ali, u stvarnosti, često sam se jede tako brzo da jedva okusim. Pročitao sam malo o prehrani. Možete li objasniti više o tome? Kako to može pomoći da izgubim težinu?- Lisa, OregonPojam "razmišljanje meditacija" odnosi se na zapadnjačku verziju prakse ukorijenjene u drevnim istočnim duhovnim učenjima. Često uključu

Prevencija antibiotika i dalje je problem, proučava nalaz

Prevencija antibiotika i dalje je problem, proučava nalaz

Unatoč poznatim problemima koji dolaze s prekomjernim propisivanjem antibiotika, mnogi liječnici i dalje to rade, prema novoj studiji. Četvrtak, 3. listopada 2013. - Unatoč širokim porukama opasnosti od prekomjernog korištenja antibiotika, mnogi ih liječnici i dalje nepotrebno propisuju, prema novoj studiji objavljenoj u JAMA Internal Medicine. Istra

5 razloga za jesti poput australskog

5 razloga za jesti poput australskog

Australija je po prvi put ažurirala svoju piramidu hrane u 15 godina i moram reći, ima puno toga za volju! Novi plan zdrave prehrane od Down Under je pametan, ali jednostavan i nudi neke jedinstvene prednosti u odnosu na naš vlastiti vodič MyPlate.Nova piramida zdrave prehrane podijeljena je u četiri razine, s temeljima (i najvećoj razini) koja se sastoji od povrća, mahunarki (uključujući leće i grah) i voća. Drugi naj

No. 1 Tajna do uspjeha gubitka tjelesne težine: Slijedite uzorak

No. 1 Tajna do uspjeha gubitka tjelesne težine: Slijedite uzorak

Puštanje preporuka Savjetodavnog odbora za prehrambene smjernice za 2015. prošlog tjedna nije bilo bez kontroverzi, ali za mene je drago što još snažniji naglasak stavlja na jednostavnu, izravnu "zdravu prehranu". Izvješće može biti dugačak 571 stranica, ali je sveobuhvatna poruka potpuno neupadljiva: Jedite dijetu bogatu povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama, mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti, plodovima mora, i orasima, a ograničavajući crvenu i obrađenu meso, slatke napitke i rafinirane žitarice.Odbor za prehram

Točno ili netočno: Čokolada je doista zdravstvena hrana

Točno ili netočno: Čokolada je doista zdravstvena hrana

Život kao istraživač koji proučava zdravstvene učinke čokolade mora biti lijepa "slatka" koncert. Za jednu, sumnjam da dobijete svoj dobar dio degustacije (sve u ime znanosti, naravno!). A vi ćete biti junak svih kada dostaviš dobru riječ da ta čokolada - jedna od najdražih namirnica na planeti - može imati zapravo perks. Možete zam

'Vodoinstalater ne živi do imena

'Vodoinstalater ne živi do imena

Najnovija inovacija u prolazu za piće dolazi u sitnoj, dvostrukoj boji za istiskivanje. Nazvane "pojačivači vode", ti mali, prenosivi spremnici koncentriranog tekućeg okusa oblikovani su za miješanje u običnu vodu nekoliko kapi u isto vrijeme. Mješalice dodaju slatkoću, okus ... i često sjajnu, neonsku boju koja, po mom mišljenju, izgleda više nalik na nešto što bi se nalazilo unutar svjetiljke lava nego nešto što bi trebalo piti. Tvrtke za pić

5 savjeta za super zdravo glatko

5 savjeta za super zdravo glatko

su jednostavan i ukusan način da se u vašu prehranu inkorporira više proizvoda i drugih zdravih sastojaka, a oni nude mnogo pogodnosti koje ne. Pomiješanjem cijelog voća i povrća, a ne izlučivanjem soka, dobivate punu dozu srčanih vlakana, a vi manje trošite svoje skupocjene proizvode. Ako pažljivo odaberete svoje sastojke, smoothie mogu isporučiti uravnoteženu mješavinu proteina, masti i ugljikohidrata, što im čini prikladnu zamjenu za obroke. Sokovi, s dru

8 jednostavnih, zdravih, laganih recepata za kuhanje u kušanju za večeras

8 jednostavnih, zdravih, laganih recepata za kuhanje u kušanju za večeras

Zima je vrhunska sezona štednjaka. Niska i spora metoda kuhanja idealna je za toliko preporučenih, hladno-vremenskih omiljenih, uključujući juhe, škriljevca, chili i pržene meso. A ako odaberete zdrave bjelančevine kao što su grah ili piletina i dodajte u obilju povrća, vaš spori štednjak vam može pomoći da stavite hranjive, kuhane kuhane jela, a pritom zadržavajte minimalni stres taman. U slučaju da

Vaša dijeta vam može biti "zuji"

Vaša dijeta vam može biti "zuji"

Nitko ne osjeća svoje najbolje kad su gladni, i ako agresivno odrežete kalorije kako biste izgubili težinu, cijelo vrijeme vožnja okrvavljenom krvavom može vas učiniti neizmjerno jadnim. Sada, znanstvenici su rasvijetlili biološke mehanizme koji bi nekim od dijeteta mogli razdražiti i nesretni kada bi pokušali smanjiti.Istraživ

Neuobičajen prvi za američke prehrambene smjernice

Neuobičajen prvi za američke prehrambene smjernice

Smjernice za prehranu za 2015. svibanj biti prvi koji će savjetovati Amerikance da jedu manje hrane na životinjama, kao sredstvo promicanja dobrog zdravlja i stvaranja održivije opskrbe hranom. Iako to možda ne zvuči kao savjet radikalne prehrane, ukoliko bude uključeno, to bi označilo nenadmašnu promjenu u opsegu naših nacionalnih preporuka o zdravoj prehrani. Prethod

Tom Brady neće jesti povrće iz noćnih boja, ali trebate!

Tom Brady neće jesti povrće iz noćnih boja, ali trebate!

Strogi režim prehrane Tom Bradyja možda je prošli tjedan dobio više pozornosti od njegovih izgleda iz Patriota Super Bowla. Bradyjev privatni kuhar u razgovoru s bostonskim globom otkriva da glasoviti kupac jede prvenstveno ishranu biljnoga podrijetla, ali ne i sve veggies pojavljuju na Bradyovoj večeri. Pre

6 načina da jedete više zelenih listova

6 načina da jedete više zelenih listova

Kada mislite o, što dolazi na pamet? Jabuke i bundeve mogu biti jedan od najslikovitijih voća i povrća povezanih s ovim doba godine, ali jesen je i za lisnato zeleno, jer većina sorti najbolje raste na hladnijim temperaturama.Kale, špinat, mliječni proizvodi i ostali zeleni su postigli elitni status u nutricionističkom svijetu i sa dobrim razlogom: pružaju širok spektar vitamina i minerala, uključujući vitamine A i K, željezo, magnezij, kalij i folat te ostale B vitamini. Budući da

5 Trendovi hrane koji će zagrliti u 2016. godini, a 5 u jarku

5 Trendovi hrane koji će zagrliti u 2016. godini, a 5 u jarku

Trendovi zdravlja i gubitka tjelesne mase mogu doći i otići u treptaj oka, što je često dobra stvar, budući da većina njih ne postiže svoje visoki obećanja. Evo pet fadova s ​​kojima smo bolje bez novogodišnjeg, zajedno sa pet zvučnih i zdravih navika zdrave prehrane s kojima ću biti sretna da vidim dobitak zamaha u 2016. godini.1. Kos

3 dokazane načine kako bi zdravo jede ne-Brainer

3 dokazane načine kako bi zdravo jede ne-Brainer

Svaki od nas donosi oko 200 odluka o hrani dnevno, ali samo smo potpuno svjesni oko 10 posto tih izbora. Drugi 90 posto instinktivno je vođeno našom okolinom, navikama, pa čak i našim blagavaonom. To sugerira da jednostavno ugađanje našeg okruženja za prehranu možemo napraviti zdrave izbore kao našu zadanu mogućnost i uvesti značajna poboljšanja u našu prehranu bez velikih napora.To je teorij

5 strateških oružja kako biste dobili kroz zonu rata za hranu i odmor

5 strateških oružja kako biste dobili kroz zonu rata za hranu i odmor

Ponovno je to doba godine. Pekačice hrane sladoledne kolače za odmor i peperminte brownies. Gingerbread lattes su se vratili na jelovnik u kafićima, zajedno s veselim crvenim prskama. Trgovine na policama su opskrbljene raznovrsnim bombonima pokrivenim poklonom, glomaznim medvjedima, raskošnim zabavama za jelo i zamrznutim jelima punjenim sirom.Uz

3 načina na koji vaš zdravi desert te povrijedi

3 načina na koji vaš zdravi desert te povrijedi

Ne možete potrošiti pet minuta pomicanja na Pinterestu bez uočavanja ploče posvećene "desertima s čistim jelima". Ove nevine zvukove dolaze u bilo koji broj oblika: sirovi, veganski, paleo, gluten-free, bez zrna, bez mliječnih proizvoda, ili (nevjerojatno) sve gore navedeno. Kliknite preko i vidjet ćete fotografiju nakon fotografije dekadentnih kolača, kolačića, kolača, ubodnih kolača i bombona, koji su smješteni kao zdrave alternative za junky poslastice napravljene s rafiniranim brašnom i šećerima.Mrzim kišu na de

18 načina da ovo postane najljepše ljeto

18 načina da ovo postane najljepše ljeto

Ne znam za tebe, ali umoran sam od ljeta koji je uvijek vezan uz strah od sezone kupaće kostime kad ima toliko zdravih aspekata za proslavu ovog doba godine. Svježe proizvode su bogate, lijepe i pristupačne. Vrijeme (barem u većini dijelova zemlje) pogodno je za šetnju na otvorenom, vožnju biciklom, pješačenje i plivanje, a dani su dulji tako da imate više vremena za prilagodbu tjelesnoj aktivnosti. Odmori