Najopasniji tijelo dobiva kalorija iz ugljikohidrata

Zdravlje I Medicina Video: 5 Razloga Zašto Ne Vidite Rezultate Treninga (Prosinac 2018).

Anonim

Dr. David Perlmatter American College of Nutrition uvjeren da prehrana bogata ugljikohidratima, povećava rizik od moždanog skupljanja, demencija, Alzheimerova bolest, kognitivni poremećaji i drugih bolesti, piše DNK Indiji. Prema Perlmatter, mnogi ljudi smatraju prihvatiti samo kalorija i hranu bogatu ugljikohidratima, isključivo kao izvor velikog broja kalorija. No, u odnosu na zdravlje mozga kritične o tome gdje kalorija.

Kalorije iz ugljikohidrata rezultirali su povećanjem razine šećera u krvi i ostalim neugodnim posljedicama, za razliku od kalorija, kao što su zdrave masti. No, s druge strane, niskim ugljikohidratima dijeta lišiti tijela hranjivim tvarima i izazvati depresiju, otkrio je John Buckley, profesor na Sveučilištu u Južnoj Australiji.

Smanjenjem unosa ugljikohidrata je moguće podizanje lipoproteina niske gustoće („loš kolesterol”). To ugrožava razvoj kardiovaskularnih problema. Međutim, kao rezultat dijete je razina „lošeg kolesterola” i dalje na visokoj razini za dugo vremena. Međutim, kako je pao težine. Osoba obično onda brzo dobivanjem težine.

No, može uzrokovati probleme koji utječu na raspoloženje (depresije, na primjer). Također, eliminirajući ugljikohidrata iz prehrane (voće, povrće, cjelovite žitarice), čovjek se oduzima hranjivih tvari i antioksidanata, koji pozitivno utječu na srce i krvne žile. Pada stope folna kiselina, kalcij i vlakana.

Najopasniji tijelo dobiva kalorija iz ugljikohidrata
Kategorija Medicinskih Problema: Savjet