Sirova hrana ishrana: kako izgubiti težinu brzo i „pate”

Zdravlje I Medicina Video: Raw Food Made Easy (Srpanj 2019).

Anonim

Nutricionisti su odavno iskorištavanje sirova hrana temu i razgovarati o prednostima ove vrste hrane. Naravno, teško je podcjenjivati ​​činjenicu da sirova hrana sadrži puno više hranjivih tvari nego termički obrađene. Mnogi ljudi uspijevaju izgubiti puno težine na sirovom hranom dijeta, kao što stručnjaci savjetuju svakome tko želi izgubiti na težini, idite na korištenje sirovog voća, povrća, bobica i tako dalje.

Kao što znamo, svježe namirnice sadrže mnogo vode, to jest, što bi značilo da ne jede, izgubiti težinu će i dalje raditi, ali je malo vjerojatno da se oporavi. Naša prehrana previše bogata složenim ugljikohidratima i mastima, proteina mi se da se samo meso, svi proizvodi moraju biti rutinski s puno maslaca i začina. Čak i dolazi u restoran, mi naručiti salatu, a nakon prve vruće, desert, alkohol i sve. Ispada da naše tijelo dobiva mali dio esencijalnih vitamina i minerala, koji se potom zaklanih i drugi „teške” hrane ne donose apsolutno nikakvu korist.

Ne Syroyid pate

Ljudi koji prestao uzimati termički obrađene hrane ne pate od ograničenja. A sve zato što je želudac dobiva dva ili tri voće, povrće ili šaku bobica, potpuno zasićen, ali ne za dugo vremena. Možda čak i pola sata ponovno želite jesti, ali onda opet, možete jesti koliko god želite. Sirovih namirnica se probavljaju brzo, a to je zbog činjenice da je glad je brže nego kod masne svinjetine odrezak.

Ne Syroyid samo učinkovito izgubiti težinu, ali također imaju dobro zdravlje

Prijesan proizvodi sastoje se od vode i vlakana, sadrže vlakna, antioksidanse, vitamine, minerale i tako dalje. Zbog vlakana sirovo voće, povrće, bobice, voće, klice, sjemenke su vrlo korisna i istovremeno hranjiva. Vlakna čiste crijeva od toksina i ispuniti ga, jer glad ne dogodi ponekad dugo, težina je i sveukupno zdravlje na novu razinu.

Razlika između sirove hrane od ostalih dijeta

Razlika je u tome što, dok sirova hrana ne narušava ljudsku psihu, jer ona jede kad hoće i što hoće, jer sirovoj hrani može se kuhati mnogi od istog svježe hrane, bez pribjegavanja ploče ili pećnice. Tijekom bilo koji način ishrane ljudi doživljava ogroman stres, jer je lišena uobičajenog hrane, ponekad i vrlo ugodan, bez koje joj je život besmislen. Budući da sirova hrana ima više prednosti nego bilo koji drugi način ishrane.

Sirova hrana ishrana: kako izgubiti težinu brzo i „pate”
Kategorija Medicinskih Problema: Savjet