Može li vam dobar san pomoći da preživite rak dojke?

Zdravlje I Medicina Video: A Corporação / The Corporation (Prosinac 2018).

Anonim

Poznato je da žene s naprednim karcinomom dojke pate od teških umora i lošeg sna. U stvari, studija objavljena od Stanforda prije nekoliko godina pokazala je da 63 posto žena s o jednoj ili više vrsta poremećaja spavanja, a 37 posto njih redovito koristi tablete za spavanje. Međutim, ostaje pitanje o tome kakav bi utjecaj ovog nedostatka spavanja mogao imati tijekom svoje bolesti.

U časopisu Sleep ovog mjeseca , istraživanje 97 sudionika daje nam odgovor. Kada je pregledano tijekom razdoblja od šest godina, 74 posto imalo je metastaziranu bolest, 18 posto imalo lokalno naprednu bolest, a bilo je i 7.2 posto. Na ulazu, njihov san je procijenjen pomoću tehnike zvane actigraphy. Actigraph je uređaj koji detektira i bilježi pokrete ruku pomoću akcelerometra, a podaci koje on pruža obično se koriste za procjenu sna. Kao detektor pokreta, pretpostavlja se da osoba spava kad je malo ili nimalo pokreta i budan kada se otkrije kretanje.

Koristeći ovaj alat, autori su uspjeli pratiti ukupno vrijeme spavanja, učinkovitost spavanja, što znači koliko je vremena u krevetu zapravo proveo spavao i probuditi nakon vremena spavanja, mjerenje koliko vremena je provedeno budno nakon prvog zaspavanja. Njihovi su rezultati zanemarivi. Našli su da su najveći prediktori kraćeg preživljavanja učinkovitost spavanja ispod 85 posto i povećana buđenja od sna. Štoviše, one žene koje su imale više od 85% učinkovitosti spavanja preživjele su prosječno 68, 9 mjeseci, dok su osobe s manje od 85% učinkovitosti spavanja preživjele u prosjeku 33, 2 mjeseca. Također su otkrili da još buđenja iz sna također predviđaju značajan pad opstanka.

Ovo nije prva studija koja ukazuje na odnos slabe kvalitete sna na raka. Uzroci su vjerojatno multifaktorični. U nekima, to je zbog pridružene anksioznosti i depresije. U drugima, sama kemoterapija može biti krivac, dok drugi mogu razviti ponašanje koje sprečava spavanje, kao što su prekomjerno drijemanje, kasno spavanje ili kasni ležaj koji poremetiti normalne ritmove cirkadije. Konačno, opioidni lijekovi koji se koriste za liječenje boli mogu smanjiti dubok san i povećati lakši stupanj sna.

Pa zašto bi spavati utjecati na opstanak raka? Odgovor se vjerojatno može naći u učincima deprivacije sna na hormonalne i imunološke sustave. Prethodna ispitivanja pokazala su da nedovoljni san može poticati proizvodnju upalnih medijatora koji promiču tumore, nazvane dok inhibiraju proizvodnju drugih citokina kao što je interferon-gamma (IFN-gamma) koji inhibiraju rast tumora. Druge studije pokazale su da nedovoljni san također uzrokuje abnormalnosti u proizvodnji kortizola, što može biti štetno u rješavanju stresa liječenja raka.

Koja je poruka o kući? Oni od nas koji se bore protiv raka trebaju spavati prednost. Potrebno nam je potaknuti prethodnim studijama koje su pokazale da kognitivna bihevioralna terapija (CBT), kada se učinkovito koristi, može normalizirati ove imunološke i hormonske abnormalnosti i zbog toga povećati opstanak. Ako ste podvrgnuti kemoterapiji ili borbi protiv raka u bilo kojoj fazi, trebate učiniti spavati prioritet. Ako to ne možete učiniti, razgovor s liječnikom je prioritet.

Može li vam dobar san pomoći da preživite rak dojke?
Kategorija Medicinskih Problema: Simptomi