P: Je li hrkanje opasno?

Zdravlje I Medicina Video: как правильно пить воду для здоровья ночью если есть ВСД, круги под глазами и не умереть молодым? (Srpanj 2019).

Anonim

O: Hrkanje je vrlo uobičajeno - polovica svih Amerikanaca to čini povremeno. To nije nužno razlog za zabrinutost, iako može narušiti druge ljude spavanja i.

Znak da zrak ne teče slobodno, hrkanje može izazvati mnogo stvari kao što su nazalna zagušenja iz hladnoće ili alergije, natečene krajnike, lijekove za bol i spavanje, pijenje alkohola ili pušenje. Spavanje na vašoj strani i korištenje nosnog spreja ili sobnog ovlaživača kako bi vam nos bio jasan može pomoći pri isprekidanom hrkanju.

Kronični hrkanje koji utječe na vrijeme buđenja osobe može signalizirati ozbiljan poremećaj spavanja poznat kao opstruktivna (OSA). Stanje koje utječe na 18 milijuna Amerikanaca, OSA se javlja kada se mišići na leđima grla opuštaju, što narušava disanje. Znakovi OSA uključuju dašak ili gušenje u snu i osjećaj pospanosti tijekom dana. Osobe s OSA često nisu svjesne i misle da spavaju ravno, tako da osoba koja može igrati važnu ulogu u uočavanju stanja.

OSA je ozbiljna jer deprivacija spavanja može uzrokovati kapi kisika u krvi i naglašava živčani sustav. "Osobe s apnejom u snu pokazale su da imaju veći rizik za kardiovaskularne bolesti, osobito hipertenziju, moždani udar i dijabetes", kaže Thomas Roth, direktor Henry Fordovog istraživačkog centra za spavanje u Detroitu.

povezala je OSA s depresijom kod muškaraca. "Depresija je vrlo rasprostranjena u OSA, dostižući 39 posto u klinikama", kaže Carol J. Lang, PhD, Sveučilišta u Adelaideu.

RELATED:

Dobra vijest je da se OSA može liječiti. Promjene u načinu života kao što su gubitak težine, vježbanje i prestanak pušenja i pijenja mogu pomoći ili čak liječiti blage slučajeve apneje za vrijeme spavanja.

Vaš liječnik može preporučiti uređaj - maska ​​nošena noću koja pruža tlak zraka kako bi se prozori dišnih putova otvorili. Izliječeni usnik, sličan stomatološkom stražaru, može pomoći u ispravljanju problema čeljusti ili jezika i otvaranje grla.

Kao što je B. Tucker Woodson, MD, direktor Froedtert Hospital / Medical College u Wisconsinu Programu poremećaja spavanja u Milwaukeeu, ističe: "Ako niste dobro spavali, dobro je zdravlje teško doći".

Imate li pitanja vezana za zdravlje Dr. Gupta? Možete ga poslati ovdje. Više zdravstvenih vijesti i savjeta potražite u.

P: Je li hrkanje opasno?
Kategorija Medicinskih Problema: Pitanja