Zimske alergije: što ih uzrokuje i kako možete dobiti olakšanje

Zdravlje I Medicina Video: Calling All Cars: Artful Dodgers / Murder on the Left / The Embroidered Slip (Prosinac 2018).

Anonim

Unutarnji alergeni, poput grinja prašine, dlake i plijesni, mogu napraviti i zimske alergijske sezone.

Većina ljudi ne povezuje zimu s alergijama, ali alergije ustrajati iu hladnim mjesecima. Iako je važno znati da zimske alergije predstavljaju neznatno različite probleme nego u drugim godišnjim dobima. (I znati kako ih izbjeći ili smanjiti okidače može vam pomoći .)

Što uzrokuje alergije tijekom zime

"Nemate zagađivanje peluda", kaže Douglas H. Jones, MD iz astme i imunološke skupine Rocky Mountain u Laytonu, Utah. Tako otvorene zimske alergije nisu takav uzrok zabrinutosti. "Ali još uvijek imate ." Ako vam vrijeme provodite u zatvorenom prostoru tijekom hladnog vremena, možda ćete primijetiti porast simptoma alergije, kao što su kihanje, pijan inzulina i svrbež, vodene oči. Prema američkoj akademiji za alergije, astmu i imunologiju, zajednički alergeni (koji bi mogli zimi izazvati simptome) uključuju:

  • Dander To je dering (mrtve kožne pahuljice), a ne kosa kućnih ljubimaca poput mačaka i pasa, koja može uzrokovati akutne ili kronične alergijske reakcije kod ljudi.
  • Prašina grinja Ova mikroskopska buba mogla bi biti najčešći uzrok cijele godine u zatvorenim alergijama, bilježi Zakladu za alergije i astmu Amerike. u posteljini, tepihu i tapeciranom namještaju u vašem domu.
  • Unutarnji plijesni Mi svi disemo u spore, ali za one s alergijom, izloženost može potaknuti kihanje, zagušenja i svrbež. Plijesan i plijesni pogoduju vlažnim područjima, kao što su podrumi i kupaonice.
  • Droppings kradljivice Ovi uporni štetnici mogu živjeti bilo gdje, i dok oni nisu znak nehigijenskog ili nehigijenskog kućanstva, važno je da hrana bude dobro zatvorena i budite oprezni oko čišćenja mrvica. Učvršćivanje propuštenih slavina i cijevi i brtvljenje pukotina i pukotina u vašem domu može pomoći u održavanju .

Matthew A. Rank, stručnjak za alergiju s Mayo Clinic u Phoenixu, Arizona, kaže da, iako je specifičan podatak teško pronaći, otprilike 5 do 20 posto Amerikanaca pate od nekog oblika zimske .

Što možete učiniti kako biste spriječili zimske alergije

Veliki problem kod zimskih alergija je da životni stilovi hladnoće mogu pretvoriti jednostavnu alergijsku reakciju u nešto gore, kaže dr. Jones.

"Ljudi okreću svoje, što čini da je unutarnji zrak čak i suha", kaže on, "i to dovodi do suhih nosa, što povećava učestalost noznih opeklina i puknuća kože" - što zauzvrat povećava rizik infekcije kada se netko nazalni prolazi već upaljene od alergija. Jones preporučuje korištenje ispiranja slane soli kako bi se smanjio rizik od ugovaranja sekundarne virusne infekcije.

Možda se ne može potpuno ukloniti zimske alergije, ali možete smanjiti izloženost alergenima, barem u vašem okruženju. Jones, Dr. Rank i drugi stručnjaci za alergije nude ove savjete za smanjenje izloženosti zatvorenom alergenu zimi:

  • Koristite ovlaživač zraka za smanjenje suhoće u zraku, ali nemojte pretvoriti svoj dom u kišnu šumu: grinje stvaraju vlagu iznad 60 posto i temperature od 60 do 85 stupnjeva celzijusa. Plijesan također raste brže u visokoj vlažnosti. Rank preporučuje maksimalnu vlažnost od 50 posto.
  • Izbjegavajte tapeciranje od zidova do zida, što pruža povoljan okoliš za grinje. Umjesto toga koristite područje rugs.
  • Redovito koristite vakuum s visokoučinkovitim filtrom za česti zrak (HEPA).
  • Oprati listove jednom tjedno u toploj vodi - najmanje 130 stupnjeva celzijusa - da ubije i koristite hipoalergijske slučajeve madraca i jastuka kako bi zadržali grinje prašinu.
  • Da, kupajte kućne ljubimce jednom tjedno - iako ne češće, jer češće kupanje može isušiti kućni ogrtač i kožu - i držati životinje iz spavaće sobe bilo koga u kući koja ima alergije.

Ako ste učinili sve što možete dokazati za svoj dom, ali još uvijek imate simptome, možda vam nije tvoja krivica, dodaje Jones. Javna područja poput radnih mjesta mogu imati iste uvjete koji izazivaju alergiju kao i vaš dom: suhi zrak, prašina i prašina novčića. Osim toga, vlasnici kućnih ljubimaca često se odvajaju na odjeću i nesvjesno ga prenose na javna mjesta. Razina mačkanja na javnim mjestima dovoljno je visoka da aktivira alergiju, kaže Jones.

Zimske alergije protiv hladnoće

Tijekom zime, može biti teško razlikovati alergiju od hladnoće. Oboje dijele simptome, kao što su kihanje, curenje nosa i zagušenja. Ali prehlada je virusna infekcija, a alergija je odgovor vašeg tijela na imunološki sustav na nadražujući ili okidač.

Prema National Institutes of Health (NIH), prehlada obično ne traje više od nekoliko tjedana, a alergije će se nastaviti sve dok je prisutan alergen. (3) I simptomi kao što su svrbež, vodene oči obično su znak alergije, a ne prehlade ili gripe, a bol i bolovi nisu povezani s alergijama. Kašalj ponekad dolazi s alergijama, ali je češće znak prehlade, a kada je teže, gripa.

Mogućnosti liječenja simptoma zimske alergije

Za liječenje alergijskih simptoma, Jones upozorava na starije lijekove koji se ne mogu pretplatiti (OTC), koji, kaže, mogu učiniti više zla nego dobro.

"Neki od tih lijekova imaju previše nuspojava", primjećuje on, "a ljudi zapravo ne razumiju kako uskladiti njihove simptome s proizvodom. Samo znaju da se osjećaju loše i žele se osjećati bolje."

Na primjer, neki OTC alergični lijekovi sadrže dekongestione, poput pseudoefedrina, koji mogu povećati brzinu otkucaja srca. Aktivni sastojak u antihistaminskom Benadryl- uzrokuje sušenje nekih tkiva i potiče zadržavanje mokraće, kaže Jones. "Dakle, osobe s problemima prostate, koje mogu imati poteškoće s uriniranjem, smatraju da se taj uvjet pogoršava kada uzimaju difenhidramin."

Jones kaže da su bolje opcije dekongestanti koji sadrže (kao što je Claritin) i (poput Zyrtec), dva lijeka koja su se posljednjih godina preselila na OTC status. Na receptni (od kojih su neki sada također dostupni prekomjerno) imaju tendenciju da budu učinkovitije od antihistaminskih tableta, dodaje Rank, iako individualni odgovori variraju, a dvije vrste lijekova često se koriste u kombinaciji.

Razgovarajte sa svojim liječnikom i vašim ljekarnikom prije nego što uzimate lijekove bez recepta kako biste raspravili je li prikladan za vaše simptome i moguće nuspojave.

Američka akademija za alergije, astmu i imunologiju primjećuje da ako imate alergije za kućne ljubimce, možete razmotriti imunoterapiju - alergije ili tablete - koje vam mogu potencijalno oslabljavati alergen i pružiti trajno olakšanje.

Urednički izvori i provjeravanje činjenica

  1. Unutarnji alergeni. Američka akademija astme i imunologije alergije.
  2. Alergija na prašinu. Astma i alergije Zaklade Amerike. Listopad 2015.
  3. Hladnoća, gripa ili alergije? Nacionalni instituti zdravstva. Listopad 2014.
  4. Imunoterapija (alergije). Američka akademija astme i imunologije.

Zimske alergije: što ih uzrokuje i kako možete dobiti olakšanje
Kategorija Medicinskih Problema: Bolesti