Stvaranje kuće bez alergije

Zdravlje I Medicina Video: EFT- za privlačenje čuda u naš život -Ana Bučević (Rujan 2018).

Anonim

Oba vanjska i unutarnja alergena mogu upasti u vaš dom, potičući simptome. Pratite ovu sobu po sobu kako biste uklonili alergijske uzroke.

Kada pate od, okidači simptoma mogu zastiriti u svakoj sobi. Postoje koraci koje možete poduzeti, kako biste uklonili ili kontrolirali uobičajene, smanjivši izloženost i smanjivajući simptome.

Slijedite ovaj pristup u sobama po sobu za protjerivanje alergena kao što su grinje prašine, pelud, kućni ljubimac, dim i plijesan.

Spavaće sobe

Vi provodite više vremena u spavaćoj sobi - osam sati noći - nego možda bilo koja druga soba u vašem domu. Zato je savršeno mjesto za početak alergije. Počnite koristiti zaštitne pokrivače na jastucima, madracima i kutnim oprugama, a najmanje jedanput tjedno mijenjati posteljinu, uključujući kožara, i ispirati je u vodi iznad 130 stupnjeva. Tvrdi podovi poput drva ili linoleuma najbolji su u spavaćim sobama jer je lakše čuvati i bez alergena od tepiha. U najmanju ruku, tepisi moraju biti usisani jednom tjedno s usisavačem koji ima visokoučinkoviti filter čestica zraka (HEPA). Prozorske obloge su drugo mjesto gdje se alergeni mogu zadržati, pa ih operite i tjedno. Osim toga, držite kućne ljubimce iz spavaće sobe, uklonite što je više moguće nereda, i uvjerite se da je sav namještaj pouzdani i lako čisti površine. Konačno, zatvorite prozore i uklonite sve zalutale alergene iz zraka tako da pokrenete HEPA filtar dok spavate.

Kupaonice

Mold i vlaga vladaju u ovoj sobi, pa poduzmite korake kako biste eliminirali onoliko vlažnosti koliko možete. Koristite ventilator za ispuštanje tijekom i nakon kupanja i tuševa kako biste brzo izlazili iz prostorije. Popravite vodovodne cijevi. Uklonite prostirke za pražnjenje vlage, pokrivače prozora i tkanine, ako je moguće, ili redovito čistite. Izbjegavajte pozadinu i zamijenite umjesto neporozne površine zida poput crijepa ili otporne na plijesan. Ručnik sušite kadu ili tuš nakon svake uporabe. Očistite ili zamijenite plijesni tuš zavjese ili košuljice. Čistite kadu, pločice, sudoper, WC i pod tjedno. Ubijte bilo koji vidljivi kalup s 5 posto otopinom klorida za izbjeljivanje.

Dnevna soba

Kao u spavaćoj sobi i kadi, eliminirajte mjesta gdje alergeni mogu ostati koliko god možete. Primjeri uključuju tepihe, tapecirane namještaj, zavjese, rolete, zidne zavjese i vitice. Držite prašinu (i grinje) na minimum s tjednim čišćenjem koja uključuje temeljito prašinu. Ispraznite tvrdu podlogu ili vakumite svoje tepihe tjedno pomoću usisavača opremljenog HEPA filtrom. Pazite na znakove plijesni i vlage u blizini prozora i po potrebi očistite. Nemojte pušiti pušenje u vašem domu. Držite prozore zatvorene tijekom sezone alergije i držite izvan.

Kuhinja

Glavni cilj u kuhinji je kontrolirati vlagu (i rezultirajući kalup), kao i zadržati insekte i druge štetnike na zaljevu. Upotrijebite ventilator za ispuštanje pare iz kuhanja; održavati čiste radne ploče, ormare, uređaje, podove i druge tvrde površine; i popraviti sve vodovodne propuštanja odmah. Držite sudoper prazan i suh. Očistite svaki vidljivi kalup odmah. Provjerite svoj hladnjak tjedno za pljesnivu hranu i ispirite vodu iz posude za kapanje po potrebi. Dodatno, svakodnevno pustite kontejnere za smeće i budite sigurni da imaju poklopce za zaštitu od insekata. Obratite se bilo kakvim problemima kukaca ili štetnika na prve znakove invazije i poduzmite korake kako biste uklonili štetni pristup izvorima hrane.

Praonica rublja

Neke mjere koje možete poduzeti u praonici uključuju provjeru cjevovoda za curenje i popravak prema potrebi, isparavanje sušionika ispred pare i čišćenje tvrdih površina i podova tjedno. Svakako izbjegavajte dugotrajno vlaženje ili vlaženje odjeće.

Podrum

Ove tamne, vlažne površine su plijesni. Izbjegavajte tepiha, tapeciranog namještaja i tkanine u podrumu jer mogu imati vlagu. Provjerite temelje, prozore i stubište često za znakove vlažnosti ili plijesni i po potrebi očistite. Skladištiti kolekcionarstvo u zatvorenim plastičnim spremnicima. Ako vlaga ostaje problem, upotrijebite sušilicu. Zamjena filtera u opremi za grijanje i hlađenje jednom mjesečno.

Postoji mnogo koraka koje možete poduzeti kako biste eliminirali ili smanjili alergene oko svog doma. Pokretanje ovih koraka i dosljednost glede alergije može se činiti zastrašujućim, no udobnost koju ćete uživati ​​kao rezultat će biti vrijedna kada vaš dom bude utočište od iritantnih alergena.

Stvaranje kuće bez alergije
Kategorija Medicinskih Problema: Bolesti