Kako je vaše zdravlje, Amerika?

Zdravlje I Medicina Video: Cimet i jogurt najbolji su par za vaše zdravlje i mršavljenje (Srpanj 2019).

Anonim

Za 34. godinu zaredom Centri za kontrolu bolesti (CDC) objavili su statističko izvješće koje opisuje cjelokupno zdravlje Amerikanaca. Izvješće pod nazivom "Zdravlje, Sjedinjene Američke Države 2010." Zapravo je sastavljanje podataka iz godina koji završava 2007. - potrebno je neko vrijeme za prikupljanje, analizu i izvještavanje o takvom hrpu brojeva. Ipak, podatke možemo pregledati kao "check-up" za Amerikance. I možemo upotrijebiti podatke kako bismo pokrenuli pregled vlastitog zdravlja pojedinca.

Prema najnovijim informacijama, očekivano trajanje života za Amerikance povećalo se. Pojedinci rođeni 2007. mogli bi očekivati ​​da će živjeti u prosjeku gotovo 78 godina. Žene i dalje žive dulje od muškaraca, a još uvijek postoji neka rasna razlika, s bijelim preživjelima dulje od ljudi boja. Dobra vijest je da se ta razlika polako, ali sigurno sužava.

nadilazi kao ukupni broj ubojica, s rakom, moždanim udarom, bolesti dišnog sustava, nesrećama i.

Manje tinejdžera imaju bebe, što se smatra vrlo dobrim vijestima, a također može predstavljati pad stope smrtnosti dojenčadi.

U međuvremenu, gojaznost je (oprosti pun) postaje sve veći i veći problem za sve Amerikance. Osobito je važno napomenuti značajno povećanje, skok među djecom predškolske dobi, a gotovo udvostručenje u riziku za školsku djecu. I samo 19 posto odraslih osoba iznad 18 godina prijavljeno je da udovoljavaju federalnim smjernicama za vježbanje (bez obzira na to da se pretilost i dalje povećava).

Možete dobiti više informacija o bilo kojem broju problema vezanih uz zdravlje - čak i pregledati cijeli izvještaj ako želite - uključujući i složenije kvarove zdravstvenih problema jer se odnose na određene dobi, rase i bolesti, kao i informacije o korištenju i osiguranju zdravstvene zaštite naše nacije, na web mjestu CDC-a.

No, želio bih vas ostaviti s mislima koji su mi se pojavili dok sam obrijao izvješće. Ako ću živjeti do skoro 80 godina (i istina je da bih to trebala nadmašiti, u zdravlju i sreći), morat ću više paziti na moje zdravlje. Morat ću učiniti stvari koje će me zadržati zdravije, jače i sposobnije uživati ​​u životu. Evo gdje izvješće navodi na vjerovanje da se Amerikanci trebaju usredotočiti kako bi maksimalno iskoristili svoje zdravlje, zajedno s vezama za više informacija o tome kako postići ove ciljeve:

  • Održavajte zdravu težinu
  • Jedite puno cjelovitih žitarica, voća, povrća, i lakše od zasićenih masti, soli, mesa i ugljikohidrata
  • Pronađite neke vrste vježbi koje uživate i obavljajte barem jednu od tih aktivnosti svakodnevno
  • Nemojte pušiti - ili prestati sada
  • Vežite sigurnosni pojas
  • Koristite zaštitu od sunca

Ima više tona upozorenja o kojima se mogu sjetiti (poput "ne trčiš škaricama"), ali čini se da gore navedeni popis pokriva najvažnije elemente. Oh, i budite sigurni da ćete dobiti i pazite na savjet svog pružatelja usluga.

Ne znam za tebe, ali rado se radujem pregledu 74. godišnjeg izvješća CDC-a, i pokrivam ga za sve vas u budućem blogu.

Kako je vaše zdravlje, Amerika?
Kategorija Medicinskih Problema: Savjet