Kako PMS utječe na razine melatonina

Zdravlje I Medicina Video: Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS (Srpanj 2019).

Anonim

Neke žene pate od nesanice dok se suočavaju s predmenstrualnim sindromom (PMS). Po prvi put, sada postoji istraživanje koje može objasniti povezanost između dva uvjeta. Prije nastavka, definirajmo PMS. To je neophodno jer, iako većina žena upućuje na različite neugodnosti tjedan dana prije menstruacije kao PMS, manje od 1 od 10 žena zapravo ima kliničku definiciju. PMS je zapravo poremećaj raspoloženja koji uključuje tugu, napetost i razdražljivost. Anksioznost, stres i nesanica također su česti simptomi. Prisutnost samo fizičkih simptoma (bol, nadutost, itd.) Nije po definiciji PMS. Dok je do određenog stupnja povezano s više od 200 različitih simptoma, simptomi emocionalnog / raspoloženja su ono što kvalificira stanje kao PMS.

Čak 7 od 10 žena koje pate od PMS-a također imaju nesanicu. Uobičajene pritužbe uključuju poteškoće s padanjem ili odspanjem. Drugi izvješćuju da je kvaliteta sna snažno smanjena tijekom PMS-a i da se tijekom noći probudju veći broj puta. To može dovesti do umora tijekom dana i samo povećati osjećaj tuge, razdražljivosti i anksioznosti. Očito, razumijevanje zašto se to dogodi ključ je biti u mogućnosti pomoći u liječenju, bez obzira da li je to lijekom ili bez njega.

Nedavno provedena studija uključivala je testiranje krvi PMS bolesnika da vide kako se njihova razina mijenja tijekom različitih faza njihovog mjesečnog ciklusa. Melatonin je hormon koji pomaže u reguliranju našeg unutarnjeg sata, omogućujući našem tijelu da prepozna, kada je, između ostalog, vrijeme za spavanje. Rezultati su pokazali da žene koje pate od PMS imaju smanjenu razinu melatonina noću. Niska razina ovog hormona objašnjava poteškoće u spavanju. Dodaci melatonina dostupni su kako bi se pomoglo u stvaranju odgovarajućih razina potrebnih za pad i ostanak u snu tijekom noći.

Nesanica povezana s PMS je samo jedan od mnogih poremećaja spavanja koji su uobičajeni među ženama. Mnoge žene također pate od apneje za vrijeme spavanja, hrče ili iskustvo sindroma nemirnih nogu. Tu je i poremećaj prehrane koji je povezan s spavanjem i zajedničkim noćnim morem. Ako vas nešto čuva od dobivanja snažnog sna, popravite ga, jer je dobar noćni san važan za sve, od kontrole težine do sigurnosti vožnje.

Kako PMS utječe na razine melatonina
Kategorija Medicinskih Problema: Simptomi