Kako ćemo zaspati? Pitajte voćnog leta

Zdravlje I Medicina Video: Bal-Can-Can - Бал-кан-кан - Balcancan (2005) [prevod СРБ,HR,МК,SLO,ENG,TUR,BRA,БГ] (Srpanj 2019).

Anonim

Kada dođe vrijeme za krevet, hodite u sobu i okrenite prekidač koji isključuje svjetlo. Tada ćete leći, a vaš mozak u osnovi čini isto. Ona okreće unutarnju sklopku koja govori cijelom tijelu da je vrijeme za spavanje. Zanimljivo je da su istraživači saznali za ovaj prekidač za spavanje proučavajući voćnu muhu.

Sada prije nego što odbacite tu ideju zbog činjenice da voćna mušica ima miniscule mozak, važno je znati da u onom malom mozgu mozga, isti neuroni postoje na istim mjestima kao u mozgu. Ima smisla da oni služe istoj funkciji, a istraživači su primijetili da se u voćnim mušicama ti neuroni zapravo isključuju.

"Dobro, dobro. Pa što to znači za mene?" Dobro pitanje. Prema CDC-u, čak 70 milijuna Amerikanaca ima problema s spavanjem. To je više od 1 od 5 ljudi u zemlji. A ako ste dovoljno sretni da nemate problema sa spavanjem, ona i dalje utječe na vas. Što ako netko od onih ljudi pospani iznenada skrene u tvoju traku dok vozite? Što ako lete vaš avion ili vozi školski autobus vašeg djeteta?

Mozak prati u. Kad udari određenu granicu, mehanizam se spotakne i smo. Ili barem, to bi trebao funkcionirati. Za neke od nas ovaj dio mozga ne funkcionira ispravno. U tom slučaju, dug spavanja može se nastaviti graditi sve dok ne počne rezultirati zdravstvenim problemima. Zamislite termostat u svojoj kući. Namjestit će se na zračnu jedinicu na određenoj temperaturi. Ako ne radi, vaša kuća postaje previše vruća ili previše hladno.

Imajući to na umu, istraživači pokušavaju pronaći načine da ručno prebacujete prekidač ili da riješite problem s homeostatom - dijelom vašeg mozga koji vas obavještava kada ste već predugo budni. Podaci koje su znanstvenici dobili od gledanja voćnih mušica trebali bi pomoći u razvoju boljih lijekova za poremećaje spavanja kao što je nesanica.

U međuvremenu, ako ste jedan od 70 milijuna Amerikanaca s poteškoćama u spavanju, jedna od najboljih stvari koje možete učiniti jest eliminirati sve što bi vas moglo probuditi noću, kao što su mobilni uređaji koji se povremeno vibraše kada dobijete upozorenje. Pokušajte ih napuniti u dnevnoj sobi umjesto u svojoj spavaćoj sobi.

Kako ćemo zaspati? Pitajte voćnog leta
Kategorija Medicinskih Problema: Simptomi