6 razloga Weight Watchers je najpopularnija dijeta ikad stvorena

Zdravlje I Medicina Video: Why Is Healthy Gut Flora So Important for Weight Loss? (Srpanj 2019).

Anonim

Jean Nidetch, utemeljitelj Weight Watchersa, umro je u svojoj kući u srijedu navečer u dobi od 91 godine, navodi se u priopćenju tvrtke.

Jednom kompulzivna jedenica uhvaćena u ciklusu yo-yo dijeta, prekomjerna težina ostati kod kuće majka pretvorena poslovna žena konačno prolio više od 70 funti provodeći tjedne sastanke podrške s grupom od šest prijatelja u svom domu. Ova je grupa brzo rasla i do 1963. godine rođena je Weight Watchers, najvjerojatnija prehrana do danas.

Više od 50 godina kasnije i suočeni sa sve većom popisa konkurenata u prostoru mršavljenja, Weight Watchers i dalje dosljedno rangiraju kao top-rated dijeta. U najnovijoj ljestvici prehrane iz Američkog novinskog i svjetskog izvješća, program je na prvom mjestu u tri kategorije: najbolja dijeta za smanjenje tjelesne težine, najbolji plan komercijalnih dijeta i najlakši način prehrane.

Nidetch je ne samo izgubio 72 kilograma, već je zadržao težinu više od 50 godina, teže u istom 142 funti u 2011 kao što je imala 1960-ih godina, navodi New York Times. Očito, vođa motivacije koji je prepoznao važnost rješavanja emocionalnog aspekta gubitka tjelesne mase bio je na nešto. Dakle, što točno čini Weight Watchers kao uspješnu plan prehrane? Evo šest razloga zašto je popularna dijeta stajala test vremena:

1. Lako je slijediti. Weight Watchers razriješio je zbunjenost prehrane dajući ljudima jednostavnu točku sustava koji je jednostavan za korištenje i majstor.

2. Plan je fleksibilan. Jedan od najatraktivnijih aspekata prehrane je da nema hrane je izvan granica. U suštini, možete jesti sve što želite dok god ostanete unutar dnevne dodjele točaka.

3. Dobivate puno podrške. Sasvim na osobama na kojima se zasniva plan prehrane i dalje ostaje temelj programu. Tjedni sastanci, online forumi i trening uživo na jednom treningu provodi netko tko je bio u vašim cipelama, izgubio težinu i zadržao je.

4. Možete varati i još uvijek izgubiti težinu. Dijeta je praktična po tome što prepoznaje da se svatko svakodnevno prepušta. Možete uživati ​​u tortu na rođendanskoj zabavi ili burgeru na roštilju i još uvijek proliti pounds, ali morate uravnotežiti te indulgenze sa zdravije zbivati.

5. To je navika oblikovanje. Program vas uči da pridružite određene točke vrijednosti sa svakom hranom - zdravi proizvodi satove na niskom kraju ljestvice, a Whopper od Burger King zarađuje svoje ime s težak 14-točka cijena oznaku. Dok je na površini igra s brojevima, podsvjesno učite identificirati koju biste hranu trebali jesti u izobilju, a koje su povremene razbijanje.

6. Promijenilo se s vremenom. Dijeta se nastavlja na vrh ljestvice jer se održava relevantnom, uzimajući u obzir novu znanost, promjene na tržištu i tehnologiju, te gdje se odvijaju prehrambeni trendovi.

6 razloga Weight Watchers je najpopularnija dijeta ikad stvorena
Kategorija Medicinskih Problema: Savjet