12 Često postavljana pitanja: Hladno i prevencija gripe

Zdravlje I Medicina Video: Zeitgeist Addendum [Full Movie] (Srpanj 2019).

Anonim

Kada živite i radite u neposrednoj blizini nekoga tko je bolestan, to povećava vaše šanse za dobivanje bolesti. Pokušajte ove trikove da ostanu zdravi ove hladne i sezonske gripe.

  • Kako mogu ostati zdravi tijekom sezone gripe?
  • Kako mogu poboljšati svoj imunitet?
  • Sadrži li vitamin C prevenciju prehlade?
  • Kako mogu spriječiti širenje klica?
  • Što trebam podučiti svojoj djeci o izbjegavanju prehlade i gripe?
  • Jesu li antibakterijski sapuni bolji od običnog sapuna?
  • Može li moja kćer dobiti gripu ako je alergična na jaja?
  • Kako mogu dobiti svoju djecu da peru ruke?
  • Kako mogu spriječiti moje zaposlenike da se razboliju?
  • Kako izbjeći hladnoću ili gripu na poslu?
  • Kako mogu izbjeći klice u teretani?
  • Je li zarastanje bronhitisa?

P: Koja je brojna stvar koju mogu učiniti ove godine da ostanem zdrava tijekom sezone gripe?

O: Dobijte; u stvari, svatko od 6 mjeseci i više trebao bi dobiti cjepivo protiv gripe čim postane dostupan. Budući da su djeca mlađa od 6 mjeseci premladi za cijepljenje, ali su također ranjivi na gripu, osobito je važno da se njihovi skrbnici cijepaju.

P: Što mogu učiniti da poboljšam svoj imunitet tako da ne dobivam hladnoću?

O: Dobiti dovoljno sna - najmanje sedam sati noću - i jesti zdravo jelo. To znači puno cjelovitih žitarica, povrća i voća. Također je važno da se ostane hidratizirano pijenje adekvatnih količina tekućina koje nisu kofeinirane. To čuva vaše sluznice vlažne, a to zauzvrat može spriječiti prehladu ili gripu da se držite u nosu ili pluća.

P: Da li uzimanje puno vitamina C pomaže u održavanju prehlade?

O: Dodatak vitamina C nije pokazao da sprečava ili; Međutim, dobivanje puno vitamina C iz cijele hrane, kao što su šarene paprike, kivi, naranče i ananas, pomaže vašem tijelu protutijela protiv infekcije koja mogu spriječiti prehladu.

P: Želim zaštititi svoju obitelj od prehlade i gripe, ali ne želim se pretvoriti u germofobu. Što je važno?

O: Germi mogu dnevno živjeti na countertopsima i drugim tvrdim površinama, pa se usredotočite na one. Razmislite o površinama u vašem domu koje mnogi ljudi dodiruju svaki dan: slavine, ručke na aparatima i vratima, countertops, područja u kuhinji i kupaonici, mobiteli, računalni miš i tipkovnica. Očistite sve te površine dobro i često sa sigurnošću dezinficijenskog sredstva.

P: Koja je jedina stvar koju mogu podučiti svojoj djeci da ove godine ne bi imala prehladu ili gripu?

O: Operite ruke vrućom, sapunskom vodom često - prije nego što jedu, nakon što koriste kupaonicu, nakon igranja van, nakon dodirivanja predmeta koje su dotaknuli mnogi drugi ljudi. Ako svoju djecu možete poduzeti da biste poduzeli taj korak, možete ih zadržati tijekom cijele godine.

P: Jesu li antibakterijski sapuni bolji od običnog sapuna za pranje ruku tijekom hladne i sezonske gripe?

O: Uštedite novac i kupujte redovito staro sapun. Zapravo, antibakterijski sapun može pridonijeti problemu bakterija otpornih na lijekove.

P: Moja kćer je alergična na jaja i stoga ga neću cijepiti protiv gripe ove godine. Kako ću je zadržati zdravo?

O: Alergija jaja vaše kćeri ne znači da ona ne može pucati. Cjepivo protiv gripe napravljeno je upotrebom malih količina proteina jajnih stanica, no ipak je sigurno za cijepljenje. Vaš liječnik može joj dati test kože kako bi saznali.

P: Kako mogu dobiti dijete da opere ruke?

O: Napravite igru; kupiti ručne sapune u zabavnim oblicima ili dispenzerima. Kako dovoljno dugo, nauči ga da se snažno prati za vrijeme koje je potrebno dva puta pjevati pjesmu "Sretan rođendan"!

P: Imam malu tvrtku i zabrinut sam zbog nedostatka posla zbog gripe ove godine. Što mogu učiniti kako bih zaštitio svoje zaposlenike i moje dno crta?

O: Evo što Centri za kontrolu i prevenciju bolesti kažu: Kako bi se smanjili odsutnosti, poslodavci često nude cijepljenje sezonskim gripe na licu mjesta zaposlenicima bez ikakvih ili niskih troškova za svoje zaposlenike. Ova opcija može dobro funkcionirati ako poslodavac ima on-site kliniku za profesionalno zdravlje. Ako nemate kliniku, ljekarne i zajednice cjepiva mogu se ugovoriti za pružanje sezonskih usluga cijepljenja na licu mjesta.

P: Imala sam tri zimske zime i željela bih izbjegavati bolest ove godine. Ali radim u velikoj zgradi ureda. Mnogo oprati ruke; Što još mogu učiniti?

O: Izbjegavajte dodirivanje lica, jer to je jedan od načina na koje klice mogu ući u vaše tijelo. Istraživanja su pokazala da dodirnemo lica do tri puta svakih pet minuta; gotovo je nemoguće prekinuti tu naviku. Zato je čuvanje naših ruku i predmeta u našem okolišu toliko važno. Hladnoća i klice bakterije mogu ostati na tvrdim površinama satima, au nekim slučajevima i do dva dana. Zato operite ruke nakon što dodirnete predmete s kojima mnogi dolaze u dodir s ručkama vrata, gumbima dizala, hladnjakom, ručkama za hladnjake, slavinama i slično. Ako ne možete doći do sudopera, upotrijebite ruku sanitizer dok to ne možete.

Također, većina ljudi zna da opere ruke s vrućom, sapunskom vodom nakon što koriste sobu za odmor. Ali većina ljudi također isključuje slavinu i otvori vrata za WC sa svojim golim rukama, a ručke za slavine i vrata pune su klice. To je sigurnije kladiti se za hvatanje papirnatih ručnika i iskoristiti ga za isključivanje slavine i otvaranje vrata.

P: Ne želim prestati idući u teretanu ove zime, ali ne želim se razboljeti. Kako mogu ostati zdravi?

O: Čvrsto držite ruke i držite ruke od lica. Većina svega što dodirnete u teretani - ručke za vrata, utezi, ručke za tuširanje - dotaknu mnogi drugi ljudi. Kad dodirnete objekt i dodirnete lice, riskirate se razboljeti. Zato. Kada ne možete oprati, koristite ruku sanitizers, i držite ruke od usta, nosa i očiju.

P: Je li zarastanje bronhitisa?

O: Bronhitis je upala cijevi, nazvanih bronhija, u plućima koja nose zrak. Postoje dvije vrste bronhitisa, akutni bronhitis i kronični bronhitis. Akutni bronhitis obično traje nekoliko dana do 10 dana. Akutni bronhitis najčešće je uzrokovan virusom. Isti virus koji uzrokuje običnu prehladu i gripu također može uzrokovati bronhitis. Akutni bronhitis također može biti uzrokovan bakterijama ili, rjeđe, gljivicom. Neki od simptoma bronhitisa mogu uključivati: groznicu, curenje nosa, grlobolja, stezanje u prsima, poteškoće s disanjem i kašalj s ili bez sluzi. Ponekad kašalj može trajati nekoliko dana ili tjedana nakon što je infekcija nestala.

Kronični bronhitis je dugotrajno stanje kada postoji konzistentna upala i iritacija kod bronha. Najčešći uzrok kroničnog bronhitisa je pušenje. Kronični bronhitis također može biti uzrokovan dimom ili prašinom udahnutim tijekom dugog vremenskog razdoblja. Nadražaj i upala dovode do stvaranja sluzi, što može uzrokovati kašalj i poteškoće s disanjem. Kronični bronhitis može učiniti osobu osjetljivijima na virusne i bakterijske infekcije u bronhiju. Kronični bronhitis je jedan od stanja, uz emfizem, poznat kao.

Bronhitis koji uzrokuje infekcija, kao što je virusna ili bakterijska infekcija, može biti zarazna. Nacionalni institut za srčanu bolest i krv preporučuje česte pranje ruku kako bi se smanjila izloženost virusima i bakterijama. Također izbjegavajte dodirivanje ruku na oči, nos ili usta.

12 Često postavljana pitanja: Hladno i prevencija gripe
Kategorija Medicinskih Problema: Bolesti