8 hrane za jesti tijekom ulceroznog colitis flare

Zdravlje I Medicina Video: Lečenje bolesti debelog creva na prirodan način (epizoda 7) - Nikola Marković (Lipanj 2019).

Anonim

Izbjegavanje određene hrane je samo pola bitke. Evo kako da dobijete hranjive tvari potrebne tijekom ulceroznog kolitisa.

Ne propustite ovo

9 pitanja koja treba postaviti prije vašeg imenovanja uloge ulceroznog kolitisa

Ako imate ulcerozni kolitis, možda već znate koja namirnica može pogoršati bliještanje. Ali shvaćanje što biste trebali uključiti u vašu prehranu jednako je važno - pravu hranu pružit će vam ključne hranjive tvari bez dodatnih otežanih simptoma.

Većina stručnjaka preporučuje da ograničite unos vlakana kada imate. Opće je pravilo zamijeniti hranu bogatu vlaknima kao što su orašasti plodovi, sjemenke i sirovo voće i povrće lakše probavljive hrane. Ovdje su osam hrane za jesti tijekom flare i razloga mogu pomoći.

1. Odrezak od jabuke: S obzirom na značajnu iritaciju vašeg gastrointestinalnog sustava tijekom bljeskanja, meka, lako probavljiva jabukovača može biti dobar izbor. Budite sigurni da se stavite na nezaslađenu raznolikost, međutim, jer dodao šećer može uzrokovati više upale. Također možete napraviti svoj vlastiti šećer bez jabuke kuhanje ljušteno i narezane jabuke s malo vode, a zatim pureeing smjesu.

2. Zrele banane i konzervirano voće: Iako dijetetičari općenito preporučuju da ljudi izbjegavaju sirovo voće tijekom flare, vrlo zrele i mekane banane često se dobro podnose. Banane su također dobar izvor ugljikohidrata koji zajedno s proteinima i mastima daju energiju. Mekani plodovi poput konzerviranih krušaka ili bresaka mogu također biti neizdržljivi, kaže Shannon Szeles, RDN, klinički wellness dijetetičar-nutricionist u bolnici Beaumont u Royal Oaku u Michiganu.

3. Kuhano povrće: Meke, kuhane povrće kao što su mrkva i špinat mogu pružiti važne hranjive tvari kao što su vitamini A i K. Samo pazite da se kuha - sve dok se ne smrviti s vilicom, tvrdi Szeles, tako da svaka potencijalno iritantna vlakna su razbijena.

4. Jogurt: Ako niste laktoza netolerantni, možete dobiti neki protein od jogurta koji je također izvor probiotika - žive bakterije koje mogu pomoći probavnom sustavu. Obavezno kupujte jogurt žive i aktivne kulture u njemu, kaže Szeles, što je navedeno na naljepnici. Izbjegavajte jogurt koji sadrži velike voćne komade, što može biti teško probaviti. "Dobro je, " dodaje Szeles, "ako jogurt ima voće koje je mekano, bez sjemena i uklopljeno."

5. Salmon: Ljudi s ulcerativnim kolitisom koji su laktoza netolerantni ili koji jednostavno žele dobiti više bjelančevina u svojoj, mogu dodati lososa hrani koju jedu tijekom bljeskanja. Osim što je dobar izvor proteina, losos ima zdrave omega-3 masne kiseline koje mogu pomoći u smanjenju upale.

Neilanjan Nandi, gastroenterologinja i pomoćnik profesora na Drexel University College of Medicine u Philadelphiji, preporučuje pečenje, pirjanje ili prženje lososa i upozorava da "prženje ribe uzrokuje gubljenje velike hranjive vrijednosti".

6. Maslac od kikirikija: Maslac od kikirikija je još jedan izvor bez proteina i zdrave masnoće bez laktoze. Izbjegavajte maslac od kremenog kikirikija umjesto krutog da biste izbjegli tešku probavu djelića oraha i dodatno nadražujte tijekom ulceroznog bliještanja kolitisa. Pokušajte jesti maslac od kikirikija s kruhom, savjetuje dr. Nandi, ili ga zamotajte u tortili s nekim puretinom.

7. Bijela riža s kurkuma: ako ne možete tolerirati većinu hrane tijekom ulceroznog kolitisova bliještanja, možda biste se trebali držati čistih izbora poput kuhane bijele riže. Ako utvrdite da riža nema samog okusa, pokušajte ga prskati sa kurkuma - žuti začin čiji je ključni sastojak, kurkumin, pokazao neke koristi u. Kurkuma se naširoko koristi u Indiji, gdje je incidencija upalne bolesti crijeva manja nego u Sjedinjenim Državama ili Europi, kaže Arun Swaminath, direktor Instituta upalnih bolesti crijeva u bolnici Lenox Hill u New Yorku.

U maloj studiji objavljenoj u kolovozu 2015. godine u časopisu Clinical Gastroenterology and Hepatology, istraživači su otkrili da je dodatak kurkuma uzeti s njihovim lijekovima korisno u induciranju remisije kod osoba s ulceroznim kolitisom. Međutim, potrebno je više istraživanja da se ispita učinkovitost kurkumin.

8. Voda, sportske napitke i voćni sok: Proljev koji se često javlja tijekom ulceroznog bliještanja kolitisa može uzrokovati gubljenje puno tekućina pa je njihova nadopuna važna. "Kada ste dehidrirani, svaki simptom koji imate je pojačan", kaže Nandi. Sportski napitci u kombinaciji s vodom u omjeru 1: 1 mogu pomoći zamijeniti izgubljene ugljikohidrate i elektrolite, kaže on. Slatki sok od pulpe je također opcija, kaže Szeles, ali izbjegavajte sok od sline zbog visokog sadržaja vlakana.

8 hrane za jesti tijekom ulceroznog colitis flare
Kategorija Medicinskih Problema: Savjet