Ulcerativni kolitis: Zašto je upravljanje stresom ključ za boravak zdravih

Zdravlje I Medicina Video: IZBACITE OTROVE IZ DEBELOG CRIJEVA! Prof. dr Mihajlović (Srpanj 2019).

Anonim

Stres ne uzrokuje ulcerozni kolitis, ali može pogoršati simptome. Saznajte kako jedna mlada žena s tom bolesti nauči upravljati svojim stresom i ostati zdrava.

Ne propustite ovo

9 pitanja koja treba postaviti prije vašeg imenovanja uloge ulceroznog kolitisa

Hollon Fairdosi bio je stariji na Sveučilištu u Houstonu kada je razvila čireve na želucu. Nedavno je razbila i ona i njezin dečko od dvije godine, a ona je bila naglašena zbog diplome. "Imala sam sve te brige što su mi prolazile kroz glavu", kaže Fairdosi.

Nakon što je završio diplomu u odnosima s javnošću, Fairdosi, 22, počeo je raditi kao slobodni profesor. Kad je bila hospitalizirana jer je bacila krv, dijagnosticirana je. Iako ona ne krivi kolitis samo na stres, vjeruje da je pridonijela njezinim zdravstvenim problemima.

Povezivanje stres-kolitis

Stres ne uzrokuje upalne bolesti crijeva kao što su ulcerozni kolitis i Crohnova bolest. Međutim, emocionalni čimbenici mogu pridonijeti tome koliko ljudi dobro upravljaju stanjima, prema Crohn's & Colitis Association of America.

Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Research and Medical Sciences u lipnju 2015. pokazalo je da stres, anksioznost i depresija mogu utjecati na kvalitetu života i aktivnost bolesti.

"Biti u osobito stresnom poslu ili situaciji ne pomaže u upravljanju kolitisom", kaže dr. Sc. Valerie A. Gustave, klinički instruktor u NYU Langone Medical Center i gastroenterolog s Gotham Medical Associates u New Yorku. "Upravljanje kroničnom bolešću sama po sebi je stresno."

Nakon manje od godinu dana kao slobodni profesor, Fairdosi je stigao s punim radnim vremenom u poduzeću za odnose s javnošću. "Stvarno je uzbudljivo imati raspored rada i znati kada ste isključeni", kaže ona. "Kada sam bio freelancing, bio sam uvijek na sat, i to nije bilo dobro za mene ili moj."

Učenje za upravljanje stresom

Fairdosi je utvrdio da neki oblici tjelesne aktivnosti olakšavaju stres. "Otkrio sam da moram naučiti opuštanje i disanje", kaže ona. "Ne mogu se intenzivno kardio jer otkrijem da mi se želudac stvarno boli ako to učinim." Ali samo se u prirodi opušta, tako da voli šetati oko njezinog susjedstva. Pokušala je i zračnu jogu i voli plesanje salse.

Redovita niskim intenzitetom može pomoći u smanjivanju anksioznosti i depresije i poboljšanju kvalitete života osoba s upalnim bolestima crijeva, prema istraživanju iz veljače 2016. objavljenog u časopisu World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics . Druga studija, objavljena u upalnim bolestima crijeva u svibnju 2015., sugerira da vježbanje smanjuje vjerojatnost baklji u ljudima čija je bolest u remisiji.

Na kraju dana, Fairdosi voli uzeti vrući tuš, lagane svijeće, slušati glazbu, i se proteže. "Pomaže u ublažavanju svih stresa koje sam izgradio u svom tijelu tijekom dana", kaže ona. "Kada imate ulcerozni kolitis, morate liječiti svoje tijelo na način koji treba liječiti."

Dr. Gustave se slaže. "Upravljanje stresom je važno, osobito kada imate kroničnu bolest poput ulceroznog kolitisa", kaže ona.

Ulcerativni kolitis: Zašto je upravljanje stresom ključ za boravak zdravih
Kategorija Medicinskih Problema: Savjet