'Prestani pušiti i sve se promijenilo'

Zdravlje I Medicina Video: Wands Out! You are Magic! REPLAY Being You Changing the World Hangout with Dr Dain Heer (Prosinac 2018).

Anonim

Bernie McCoy vjeruje da je udaranje njezine navike cigareta pomoglo joj preživjeti rak dojke. Danas ona širi riječ i pomaže drugima da prestanu.

Bernie McCoy

Tjedan dana nakon što je Bernie McCoy započela 32-godišnju naviku pušenja, napravila je iznenađujuće otkriće: novac koji je normalno potrošio na cigarete bio je brzo zbrajan - u iznosu od skoro 200 dolara mjesečno.

McCoy, sada 65 i koji živi u Springfieldu, Illinois, priznaje da su financijski poticaji važniji od onih zdravstvenih - barem u početku. No, dva tjedna nakon što joj je pušila posljednju cigaretu, McCoy je imao još jedan razlog za : imali su dijagnozu raka dojke.

"To je zaleđivanje na tortu, naglašavajući da se više ne mogu vratiti pušenju", kaže ona. Danas McCoy nije slobodan od raka i vjeruje da bi, ako se ne prestane pušiti, liječenje raka dojke - koje se sastojalo od lumpectomije i pet godina lijekova - bilo teže izdržati.

ili koliko ste stariji, bit ćete zdravije nakon što prestanete, kaže kirurški kirurg Richard Thurer, profesor kirurgije u Sylvesterovom opsežnom centru za rak na Sveučilištu Miami u Floridi.

To je zato što ljudi koji puše ne samo da imaju veću vjerojatnost da će umrijeti od raka pluća nego bivši pušači - oni su također vjerojatnije da će umrijeti ranije iz bilo kojeg razloga, prema istraživanju objavljenom u listopadu 2015. godine američkog časopisa American Respiratory Critical Care Medicina .

Postoji "neodoljiv dokaz da zaustavljanje pušenja i raka pluća i usporava napredovanje plućne bolesti", kaže dr. Thurer.

Početak (i ​​kraj) McCoyovog pušenja

U početku, prednosti pušenja činile su se prevagnuti negativi za McCoy. Prije 45 godina, kao student u školi dišnih putova, primijetila je da ljudi koji su pušili trebali više pauze za ručak i više vremena družiti se od onih koji to nisu učinili.

"Godinama ste pušili izravno na vaš stol u vašem uredu [i] pacijenti pušili u njihovim sobama, sve dok nismo bili mudri kada je generalni kirurg stavio bug u svačije uho", prisjeća se McCoy, koji sada radi kao savjetnik za prestanak Američka udruga za pluća (ALA). Ured US Surgeon Generala objavio je prvo izvješće o opasnostima pušenja 1964. godine, a stope pušenja postupno su se smanjile od sredine 1960-ih.

Tijekom vremena, stvari su se promijenile za McCoy i njezine vršnjake: postalo je teže pronaći određene točke pušenja i kupnja cigareta postala je financijski teret. McCoy se zalutao oko godinu i pol prije nego što je odlučila napustiti zauvijek.

A kad je to učinila, nikad se nije osvrnula. "Imam vrlo tvrdoglav osobnost", kaže ona.

Mnogi ljudi više puta pokušavaju udariti naviku. I malo njih može potpuno napustiti sami, kaže dr. Sc. Audrey Darville, stručnjak za prestanak pušenja i izvanredni profesor na Sveučilištu Kentucky College of Nursing u Lexingtonu.

Kad je McCoy odlučio napustiti, nazvala je ALA. "Bio sam anoniman, kao i mnogi ljudi danas. Koristio sam njihov savjet pokušavajući se držati zauzet, držeći nešto u mojoj ruci i stavljajući nešto u usta koja je imala puno okusa."

Dr. Darville kaže: "Što više liječenja bavimo, to su bolji dugoročni rezultati za ljude. Znamo da je ovisnost o duhanu i ovisnost o nikotinu kronično stanje relapsa."

Život bez duhana

Ironično, McCoy je utvrdio da je nakon odustajanja od pušenja više vremena za ručak da bi svakodnevno prošla. I na kraju svakog dana da nije pušila, obećala joj je nagradu sljedećeg jutra, poput posebnog piva za kavu ili dodatnog sata sna.

I premda je bilo godina prije nego što je McCoy primijetio druga poboljšanja - manje slučajeva bronhitisa, više komplimenata oko nje - došlo je do gotovo neposredne koristi: nakon otprilike četiri mjeseca stavljanja svoje tjedne cigarete u zdjelicu, otkrila je da ona sadrži dovoljno novca za financiranje dvotjednog odmora. Jednom kad je njezin muž vidio koliko je novaca spasio, također je prestao pušiti.

'Prestani pušiti i sve se promijenilo'
Kategorija Medicinskih Problema: Bolesti