Anketa: Ljudi će odustati od seksa, kava će ispasti 10 kilograma

Zdravlje I Medicina Video: Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016 (Srpanj 2019).

Anonim

Ako je konačno izgubiti zadnjih 10 funti, bilo je lako kao odustajanje od dnevne šalice kave, hoćeš li to učiniti? Ispitanici u novom istraživanju rekli su da. Saznajte što su još bili voljni (i ne - tako voljni) da se sklope.

UTORAK, 13. prosinca 2011. - Što biste učinili da biste?

Hoćeš li zakucati mobitel? Izrežite pristup Internetu? Ili odustati od seksa?

To su sve različite mogućnosti, prema novom istraživanju tvrtke Life Time Fitness Inc., koja posluje s 90 zdravstvenih centara u 20 država.

Više od 2.300 ljudi odmjerilo se koliko su spremni odustati kako bi mogli izgubiti one piskave 10 funti.

Evo što su rekli: 64 posto je reklo da nema načina da isključe mobitel samo jedan dan u zamjenu za. Sedamdeset posto ne odustaje od njihove mogućnosti surfati webom.

Međutim, kada se suočavaju sa odlukom da jednog dana, 30 posto bi bilo spremno učiniti tu žrtvu. Deset posto bi čak moglo ići bez seksa već godinu dana.

Ali rezultati nisu bili povezani s brzim popravcima. Gotovo polovica bi odustala od kave i 37 posto bi svakoga dana preskočilo obrok. I 65 posto ispitanika izjavilo je da će svakodnevno trčati kilometar ako im je zajamčeno da će izgubiti svih 10 funti.

Dok je trčanje za samo jednu milju bolje od one, to će samo izgorjeti oko 100 kalorija dnevno. "Ako se trčanje po jedan milje svaki dan, sve je trebalo da izgubi 10 kilograma, a to je bio dokazani odgovor, ljudi bi to učinili. Problem je u tome što nije tako lako", rekao je Tom Nikkola, direktor prehrane i upravljanja tjelesnim težinama u životu Vrijeme, u priopćenju za tisak.

Da biste ispustili te funte za dobro, razmislite o čuvanju časopisa s hranom poput. Također smanjite 500 kalorija na dan obrezivanjem dnevnog unosa kalorija (ali ne i dolje ispod 1200 kalorija dnevno) i redovito vježbanje.

Što biste odustali od gubitka 10 funti? Uzmi našu ankete.

Za više kondicije, prehrane i prehrambene trendove i savjete pratite @ weightloss na Twitteru od urednika @EverydayHealth .

Anketa: Ljudi će odustati od seksa, kava će ispasti 10 kilograma
Kategorija Medicinskih Problema: Savjet