Yo-Yo dijete ne ošteti metabolizam dugoročno, pronalazi studije

Zdravlje I Medicina Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Srpanj 2019).

Anonim

Krivac za dobivanje i gubitak istih 10 funti, iznova i iznova? Nova studija ispituje kako sve što yo-yo dijete utječe na vaše tijelo.

WEDNESDAY, 15. kolovoza 2012. - "Želim samo izgubiti ", mora biti najčešća pritužba liječnika diljem svijeta. A između hcG prehrane, prehrane juha od kupusa, SlimFast i još mnogo toga, postoji mnogo tvrtki koje žele iskoristiti ovu žalbu.

No, većina ljudi koji se okreću tim skromnim, brzim planovima otkriva da drugi put napuštaju prehranu, iste funte koje su upravo izgubile dolaze u potrazi za povratkom (obično s nekoliko prijatelja). U prošlosti, ovaj yo-yo ciklus povezan je s oslabljenim imunološkim sustavom i eventualno, otkriveno je istraživanje Centra za istraživanje raka Fred Hutchinsona.

Sada je nova studija iz Centra za istraživanje raka Fred Hutchins došla do drukčijih zaključaka: težina biciklizma ne mijenja metabolizam osobe ili smanjuje napore za gubitak kilograma za dugoročno, kažu istraživači, što znači da ljudi prekomjerne težine koji su probali dijetu u prošlost bi trebalo nastaviti svoje napore za gubitak težine za zdravlje. Studija koja je objavljena u časopisu Metabolism prvi je došla do ovog zaključka - ranije, vjerovalo se da dijete zbog sudara uzrokuje da tijelo drži dramatično prekomjernu masnoću i sporo gori prirodnu kaloriju.

Dijeta nakon postizanja težine

Studija je pratila 439 prekomjerne ili pretile žene u dobi od 50 do 75 godina. Na kraju jednogodišnjeg programa prehrane i vježbanja, sudionici su izgubili prosječno 10% njihove početne težine. Da bi se utvrdilo jesu li žene s poviješću yo-yoinga bile u nepovoljnom položaju zbog njihove povijesti prehrane, istraživači su uspoređivali povijest prehrane sudionika, pokretanje težine i kraj uspjeha.

Od 439 sudionika, 77 je izgubilo i steklo više od 20 funti u tri ili više navrata. Još 103 žene su izgubile i stekle 10 ili više kilograma u tri ili više navrata. Ti ciklusi težine bili su skoro 20 kilograma teži od ne-ciklera na početku studije, no istraživači nisu pronašli značajne razlike između onih koji su preživjeli i onih koji nisu bili kad je došao do uspješnog završetka programa. Yo-yo dijeteri čak su izgubili sličnu količinu masnog tkiva i mršavih mišića u usporedbi s kontrolnom skupinom. Drugi zdravi markeri, uključujući osjetljivost na inzulin, koncentraciju zdravih hormona u i također se nisu značajno razlikovali.

"Prema našim saznanjima, nijedna prethodna studija nije ispitala učinak prethodnog ciklusa težine na sastav tijela, metaboličke i hormonalne promjene uzrokovane sveobuhvatnom intervencijom načina života u ženama slobodnim životom", navode autori u studiji, zaključujući da povijest neuspješnog mršavljenja ne bi trebalo odvratiti od dijeteta da buduće nastojanja da se dobije.

TELL US: Kakvo je vaše iskustvo s prehrambenim dijetama? Jesu li vam proizvele trajni gubitak težine za vas?

Za više vijesti o kondiciji, prehrani i mršavljenju pratite @ weightloss na Twitteru od urednika @EverydayHealth.

Yo-Yo dijete ne ošteti metabolizam dugoročno, pronalazi studije
Kategorija Medicinskih Problema: Ishrana