Da li vrijeme čini reumatoidni artritis lošije?

Zdravlje I Medicina Video: Prenesite biblijske vrijednost (uključite titlove) Transfer your biblical values (Srpanj 2019).

Anonim

Znanstvenici nisu pronašli jasnu vezu između simptoma reumatoidnog artritisa i hladnih temperatura, ali ti savjeti za ublažavanje bola i dalje vam mogu pomoći da se bolje osjećate.

Niske temperature znače veću neugodu za mnoge ljude koji žive s reumatoidnim artritisom.

Thinkstock

Brze činjenice

Veza između vremena i artritisa nije razumljiva, ali mnogi ljudi smatraju da im je potrebno suprotstaviti bolovima zglobova kada je vani hladno.

Dobivanje više spavanja može vezi s ekstremnim vremenskim uvjetima.

Jedna potencijalna veza između vremena i: Ljudi mogu biti manje motivirani za vježbanje kad je vrijeme loše, a vježbe pomažu u kontroli boli.

Za neke ljude koji žive s reumatoidnim artritisom, početak zimskog hladnog vremena znaci bliještanje bolova, ali istraživači tek trebaju pronaći nikakve konkretne dokaze koji podupiru ideju da se bol povećava kad se temperatura smanjuje.

Vjerojatnije je da se stvari pojavljuju (ili se osjećaju) malo lošijima kada je vrijeme mračno. Tamni nebo može dovesti do djelovanja depresije, koji su usko povezani s boli, kaže Kimberly Bennett, dr., PT, predavač na Odjelu za rehabilitacijsku medicinu Sveučilišta Washington u Seattleu. Ljudi su također manje motivirani za vježbanje kad je vrijeme loše, a vježbe pomažu u kontroli boli, dodaje dr. Bennett.

"Kad su pogledali dugotrajne kliničke pokuse, nisu pronašli vezu između vremena i aktivnosti artritisa i boli", kaže dr. Abby Abelson, predsjedavajući odjela reumatskih i imunoloških bolesti u klinici Cleveland u državi Ohio. Ali to ne znači da ono što ljudi koji žive s (RA) osjećaju nije stvarno.

"Stvarnost je da, za osobe s RA i druge vrste artritisa, njihovi se simptomi mogu odmatrati i opadati", kaže dr. Abelson. "Neki ljudi primjećuju uzorak u vlastitom tijelu."

"Svi su različiti", dodaje ona. "Nikada ne zanemarim ono što ljudi primjećuju o svom artritisu, oni žive s njim - to je njihova bolest."

Jednostavni bol u zglobovima u ekstremnim vremenskim uvjetima

Ako ekstremne temperature ili promjene vlažnosti čine osjećaju se još gore, poduzmite ove korake kako biste olakšali bol:

  • Vježba. "Uvijek preporučujem ", kaže Abelson. Izbjegavajte vježbe s visokim udarima, ali se bavite. Vježba na bazi vode također je velika kada se boriš sa RA bol.
  • Dobar san. "Spavanje i bol su usko povezani", kaže Bennett. Istraživanja pokazuju da nedovoljni poticaji spavanja pogoršavaju bol i raspoloženje kod pacijenata s RA. Dobijte cijeli noćni odmor svake noći kako biste se svaki dan osjećali bolje. Studija objavljena 2016. godine u skandinavskom časopisu za reumatologiju otkrila je da bolesnici s RA koji nisu dobro spavali također su doživjeli bol i umor te istakli da su pacijenti koji su uzimali tzv. Z-lijekove (,) ili prekinuli spavanje. Ako imate poteškoća sa spavanjem, svakako raspitajte o svojim uzorcima spavanja i svim lijekovima koje uzimate (uključujući dodatke) kod svog liječnika.
  • Čuvajte stres. Emocionalni stres također može pogoršati bol. Isprobajte tehnike opuštanja, biofeedback ili meditaciju.
  • Zagrijati da ohladi bol. Koristite za ili toplu kupku kako biste kontrolirali RA bol.
  • Odmorite se. Uzmite ga lako kada je vaše tijelo preopterećeno. Moglo bi biti tako jednostavno kao beba u bolnom dijelu vašeg tijela.
  • Pomakni se. Abelson ne preporučuje prebacivanje na drugačiju klimu, čak i ako smatrate da hladno vrijeme pogoršava vaše RA simptome. Umjesto toga, da ostanu topli. Kako vi živite važnija je od onoga gdje živite u odnosu na vrijeme i boli RA, kaže ona. "Budite tamo gdje imate život koji je sretan, zadovoljan i aktivan", dodaje Abelson.
Da li vrijeme čini reumatoidni artritis lošije?
Kategorija Medicinskih Problema: Bolesti