Surprising Places Mršavljenje tijela može sakriti

Zdravlje I Medicina Video: Coconut Oil - Coconut Oil:Healthy Or Unhealthy? (Studeni 2018).

Anonim
  • Mast i zdravstveni rizik

    Naša tijela zahtijevaju određenu količinu masti kako bi ostala zdrava. Masno ili masno tkivo daje toplinu i energiju, igra ključnu ulogu u metabolizmu i proizvodnji hormona, te pomaže u zaštiti unutarnjih organa. Međutim, kada se previše masnoća akumulira u određenim dijelovima tijela, ona može predstavljati ozbiljne zdravstvene rizike.

    "Nisu sve masti slične", kaže Catherine Fleisher, MD, odjela za unutarnju medicinu Cleveland Clinic. "Općenito, , koja okružuje unutarnje organe i masne naslage oko srca i unutar jetre, vrlo su značajna u smislu ukupnog zdravstvenog rizika". Prekomjerna potkožna masnoća, koja se nalazi ispod kože, nije nužno zdrava, ali nema visoku povezanost s značajnim zdravstvenim problemima, kaže dr. Fleisher.

    Ljudi se izgledaju izvana na normalnoj težini, ali imaju nezdrave masne naslage u tijelu - nešto što se naziva "tanko vani, masnoće iznutra".

    Evo pogleda na neka mjesta gdje se mogu naći masni naslage u tijelu i potencijalne implikacije na zdravlje.

  • Srce

    Masnoće nije namijenjeno pohranjivanju u srcu, objašnjava dr. Ruth Loos, profesorica preventivne medicine na Medicinskom fakultetu Icahn i direktor genetike i srodnih metaboličkih crta programa na Charles Bronfmanovom institutu za personaliziranu medicinu na Mount Sinai Bolnica u New Yorku. "Ali ako su ostali skladišta za pohranu masnoća u tijelu, posebice potkožne masnoće pune, masnoća pronalazi način pohrane negdje drugdje", kaže dr. Loos.

    Količina masti koja se može pohraniti u jednoj potkožnoj masnoj stanici varira od osobe do osobe, a određena je u određenoj mjeri, kaže Loos. Kada se višak masnoća odlazi u srce, može ometati njegovu normalnu funkciju. Važno je izgubiti težinu jedući manje i ostati fizički aktivno kako bi se smanjila ova abnormalna ili ektopična masnoća. "Biti fizički aktivan pomaže vam da spali masnoću", kaže Loos. "Proširite više kalorija nego što unosite".

  • jetra

    " je laboratorij vašeg tijela", kaže Loos. "Postoji mnogo kemijskih procesa … Ako poremetite te procese, možete razviti dijabetes, i druge poremećaje".

    Simptomi masne jetre variraju, ovisno o tome koliko je to teška, kaže Paul Gaglio, MD, medicinski direktor odrasle transplantacije jetre u Montefiore Medical Center u New Yorku. "Mogli biste biti u gornjem desnom dijelu vašeg tijela, ili biste mogli imati simptome i otkriti ih na laboratorijskim testovima", kaže on.

    Nealkoholna bolest masnih kiselina (NAFLD) javlja se kada postoji dodatna masnoća - više od 5 do 10 posto težine jetre je mast, prema American Liver Foundation - nije uzrokovana konzumacijom alkohola. Ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili imaju dijabetes ili visok kolesterol najviše su izloženi riziku za NAFLD, koji utječe na čak 30 posto javnosti u zapadnim zemljama.

    Dobra vijest: "Možete preokrenuti masnoću u jetri i mišićima", kaže Loos. "Promijenite svoju prehranu i ostvarite više vježbi, što će potaknuti vaš metabolizam i pomoći vam da izgubite težinu".

  • Oči

    Može se razviti naslage masnih naslaga na periferiji rožnice koja . Ovo stanje, poznato kao arcus senilis, uobičajeno je kod starijih ljudi. Označena je bijelim prstenom na rubu rožnice, ali ne utječe na vid.

    Ako imate preaktivan štitnjače i dijagnosticira poremećaj imunološkog sustava, postoji rizik od razvoja Graveove oftalmopatije, stanja koja utječu na mišiće oko očiju i okolno tkivo. Oči se zapravo mogu pojaviti kako bi se izbacile naprijed, kaže Frank Greenway, MD, šef ambulantne klinike u Pennington Biomedical Research Centru u Baton Rougeu u Louisiani. "Otkriveno je da puno razloga zbog kojih se oči isprepliću naprijed zbog masnoća iza očiju", kaže on. "Masnoće iza očiju je problem za viziju i za kozmetičke razloge. Osobe s ovim stanjem možda neće moći zatvoriti oči, što znači da suze ne mogu pravilno navlažiti oči".

    Kirurgija je jedna od mogućnosti, kao i liječenje kortikosteroidima poput prednizona. "Ljudi s ovim stanjem obično nemaju prekomjernu tjelesnu težinu, a masnoća koja postoji nije zbog prekomjerne tjelesne težine", kaže dr. Greenway.

  • grudi

    Pojedinci koji su teži imaju tendenciju da imaju veće grudi, objašnjava Loos. se smatra subkutanim masnoćama, poput masnoća u nogama i kukovima. Za razliku od visceralne masti u području abdomena ili ektopične masti u jetri ili srcu, "mast debelog crijeva vjerojatno neće utjecati na bilo koji od metaboličkih procesa", kaže Loos.

  • Noge

    , kao i na bokovima i stražnjici, općenito se ne smatraju zdravstvenim rizikom, kaže dr. Mitchell Roslin, bariatric kirurg u bolnici Lenox Hill u New Yorku. Vjeruje se da estrogen olakšava nakupljanje masti na ovom području, kaže Greenway.

    "U žena se misli da je način na koji tijelo skladišti energiju, tako da kad se zatrudni, ta se masnoća može mobilizirati kako bi služila kao gorivo kako bi podržala rast bebe, a zatim i laktaciju". Kaže Greenway. "Ne smatra se previše medicinskim rizikom."

  • Trbuh

    Prekomjerna abdominalna masnoća povezana je s metaboličkim sindromom, skupinom čimbenika koji povećavaju rizik od dijabetesa, bolesti srca i .

    Ljudi koji imaju tijelo u obliku jabuka (veći obujam struka), a ne oblik kruške (više težine oko kukova) obično nose oko više abdominalnih masnoća, kaže dr. Roslin. "Ovi pojedinci imaju veći rizik od metaboličkih bolesti poput dijabetesa", kaže on. "Postoji mnogo veća vjerojatnost dobivanja i ". Gubitak težine i vježbanje najbolji su načini za smanjenje abdominalne masnoće.

    Visceralna masnoća može se mjeriti pomoću MRI ili CT, ali postupci za snimanje su skupe i nisu uvijek lako dostupni. Mnogo češća mjera je veličina struka. Da bi se, Greenway preporučuje opseg struka (neizravnu mjeru masti unutar trbuha) manje od 37 inča muškaraca i manje od 31 inča žena.

  • BMI

    Indeks tjelesne mase (BMI) je još jedan način za izračunavanje tjelesne masti. BMI koristi matematičku jednadžbu: težinu (u funti) podijeljenom visinom (u inčima) kvadratnom, pomnoženom sa 703. Odrasla osoba s BMI od 30 ili više smatra se pretilima.

    BMI nije siguran: jer se temelji na tjelesnoj masi, a ne na sastavima tijela, ne uzima u obzir koliko je te težine od mišića, kostiju ili vode, za razliku od masti. "Nije savršeno, ali svakako je koristan alat", kaže Ellen Demerath, izvanredni profesor epidemiologije i zdravstva zajednice na Sveučilištu u Minnesoti.

    Centri za kontrolu i prevenciju bolesti daju informacije o procjeni tjelesne masti i tjelesne težine, uključujući i način mjerenja veličine struka i izračunavanje vašeg BMI na svojoj web stranici.

Surprising Places Mršavljenje tijela može sakriti
Kategorija Medicinskih Problema: Ishrana