12 načina pojednostavljivanja vašeg života

Zdravlje I Medicina Video: 9 savjeta za život u dobrom smjeru: Otpusti ono što ti nije suđeno! (Srpanj 2019).

Anonim
  • Svi se nastojimo postati superzvijeznici na poslu, ostati u vrhunskoj formi, imati nevjerojatne odnose, održavati lijepu kuću i naći vremena za dobrovoljno djelovanje zbog uzroka koji podupiremo. No, pokušavajući sve to ostvariti - ponekad istodobno - često imamo još manje vremena za sebe, svoje prijatelje i naše obitelji, a umjesto toga završimo s više, što na kraju može dovesti do zdravstvenih problema. Isprobajte sljedeće savjete kako biste pojednostavili svoj život za sretniju, zdraviju.

  • Saznajte kako reći ne

    Jedan od najlakših načina za de-stres i pronalaženje više vremena za sebe i ono što je stvarno važno je naučiti reći jednu jednostavnu riječ: Ne. Naravno, to je lakše reći nego učiniti, ali ne morate dati dulje objašnjenje vašeg odgovora; jednostavan "Volio bih, ali ja jednostavno nemam vremena upravo sada" će učiniti. Znači li to da se osjećate krivima? Pokušajte reći "Ne, ali …

    "i ponuditi alternativu koja vam najbolje odgovara.

  • Napravite mjesto za sve

    Svi smo izgubili bezbroj minuta u potrazi za našim ključevima ili omiljenom para crnih pumpi, neizbježno kada smo kasnili na posao i pokušavali izaći na vrata. Napravite mjesto za svoje ključeve - stavite kuka na vrata, na primjer, ili malu srebrnu ladicu u predvorju - i obucite cipele natrag na svoje mjesto u ormaru nakon što ih nose. Učinite isto s onim drugim stvarima koje se uvijek čine nestale. Vaš će život trčati mnogo glatko.

  • Plaćanje računa automatski

    Kupujte vrijeme i energiju svaki mjesec tako što ćete se prijaviti za automatsko plaćanje računa. Najbolje funkcionira s računalnim računima kao što su kabelski i telefonski račun, koji su otprilike jednaki iznos svaki mjesec (i stoga vjerojatno neće uzrokovati neugodna iznenađenja u vašu dno crta). Nećete morati napisati čekove ili kupiti marke, a vaši će računi uvijek biti plaćeni na vrijeme. Bonus: Dobro je i za, jer nećete koristiti resurse potrebne za slanje čeka.

  • Prestani biti Slave na E-poštu

    Prosječna osoba troši oko sedam sati tjedno na e-mail. Nepotrebno je reći da nije sve to vrijeme provedeno mudro. Ako vam to dopušta, isključite e-mail upozorenja i provjerite e-poštu samo nekoliko puta dnevno. Drugo, izradite račun e-pošte koji služi isključivo za vaše pretplate (kao što su obavijesti o prodaji, ažuriranja čestih predavača, biltene i tako dalje) kako ne bi poremetili vašu pretragu.

  • Očistite svoje ormare

    Čišćenje vašeg ormara dvaput godišnje: na početku proljeća i jeseni. Budite što beskrajniji, uklonite sve što niste nosili već dvije godine. Donirajte staru odjevnu odjeću za haljinu za uspjeh ili vojsku spasenja. Kada je Vaš ormar manje, potrošit ćete manje vremena u potrazi za mršavim crnim hlačama, a svako jutro oblačenje bit će to mnogo lakše.

  • Investirajte u pametnije osvjetljenje

    Kompaktne fluorescentne žarulje, koje koriste do 75 posto manje od običnih žarulja sa žarnom niti, nisu samo bolje za okoliš i na vaš bankovni račun - oni također olakšavaju vaš život. Kako? Oni traju čak deset puta duže od žarulja sa žarnom niti, tako da ćete potrošiti manje vremena u trgovinu za zamjenske žarulje - i nikada nećete biti uhvaćeni u mraku.

  • Uštedite vrijeme s brzim biranjem

    Spremite broj svojih omiljenih restorana za uzimanje uzoraka u svoj mobilni telefon. Možete naručiti na putu kući s posla ili u teretani tako da vaša večera bude spremna za pickup kada stignete tamo. Dobro je pohraniti sve važne telefonske brojeve u vašu ćeliju, uključujući one koje često zovete, poput vašeg liječnika, i frizera. Nećete gubiti vrijeme da ih ponovno gledate. Samo provjerite jeste li i ti brojevi zabilježeni kod kuće, u slučaju da izgubite telefon.

  • Knjiga naprijed

    Sljedeći put kada napustite salon ili ordinaciju, zašto ne zakazati sljedeću obvezu? Bit će to manje poziva, trebat će vam nekoliko tjedana niz liniju, a dobit ćete glavno vrijeme. Uvijek zatražite sastanak na početku dana ili nakon pauze za ručak u uredu tako da ćete manje vjerojatno provesti vrijeme hlađenja pete u čekaonici. Unesite termin izravno u svoj PDA ili na svoj kalendar.

  • Pripremite svoju torbu s teretom

    Sljedeći put kada dođete kući iz teretane, odmah bacajte svoju znojnu odjeću u praonicu rublja i stavite čistu setu u torbu za teretanu. Imat ćete još jedan izgovor da ne idete na ili spin klase!

  • Pronađite svoj stol

    Držite dodatke osnovnim pomagalima na vašem stolu na poslu, tako da, ako se to pojavi, nećete biti uhvaćeni. Čuvajte losion na ruke, tamponi, pantyhose, kontaktne leće, i lijekove protiv boli.

  • Očistite svoju torbicu

    Izbaci staru gumenu omotaču, liste i ostale smeće iz torbe tjedno. Odredite sigurno mjesto u novčaniku za priznanice, ukoliko ih trebate kasnije. Čista, lakša torbica olakšava vam pronalaženje ključeva, ruževa i drugih bitnih elemenata te će spasiti vaše rame od prekomjernog naprezanja.

  • Tražite pomoćnu ruku

    Iako je prirodna sklonost pokušati učiniti sve sami, to ne znači nužno da je to dobra stvar. Kada pokušavate dovršiti uredski projekt, dijelite dijelove suradnicima ili članovima tima. Vi svibanj biti ugodno iznenađeni koliko su uzbuđeni oni pomoći. Na početnoj stranici možda vam je korisno, ako vaš proračun dopušta, da zaposli nekoga tko će vam poslati posao - primjerice, pošaljite odjeću u praonicu, zaposlite mjesečnu kućnu pomoćnicu ili neka knjigovođa obavlja vaše poreze. Ako imate problema s time da ga uputite u teretanu, upišite trenera da vam pomogne tamo.

12 načina pojednostavljivanja vašeg života
Kategorija Medicinskih Problema: Savjet