Znanost pokazuje kako masaža olakšava bolne mišiće

Zdravlje I Medicina Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand / Head / House Episodes (Srpanj 2019).

Anonim

Dobivanje jednog post-vježbanja može potaknuti stanične procese koji smanjuju upalu i bol

WEDNESDAY, 1. veljače 2012 (DoctorsAsk News) - Nakon što nakon naporne vježbe ne samo da se osjeća dobro, smanjuje upalu mišića na staničnoj razini, otkrili su istraživači.

Čini se i da masaža potiče rast novih mitohondrija u skeletnim mišićima. Mitohondriji su stanični energetski proizvodi "snage", objasnili su istraživači na Buckovom institutu za istraživanje na starenje i McMaster University u Hamiltonu, Ontario.

Za istraživanje, istražitelji su proveli genetske analize mišićnih biopsija iz quadricepsa od 11 muškaraca, nakon što su vježbali do iscrpljenosti na stacionarnim biciklima. Nakon vježbanja, jedna je od nogu svakog sudionika bila masirana. Biopsije s obje noge uzete su prije vježbanja, odmah nakon 10 minuta masaže i 2, 5 sata nakon završetka vježbanja.

Istraživači su otkrili da masaža smanjuje aktivnost proteina koji izazivaju upale, zvane citokine u mišićnim stanicama i potiče rast novog mitohondrija, prema istraživanju objavljenom u online izdanju časopisa Science Translational Medicine u veljači.

Mnogi ljudi smatraju da masaža nakon vježbe smanjuje. Ovo smanjenje boli može uključivati ​​iste mehanizme kao i one koje su ciljane uobičajenim protuupalnim lijekovima, objasnio je Simon Melov, član fakulteta Buck Institute.

"Postoji općeniti dogovor da masaža osjeća dobro, sada imamo znanstvenu osnovu za iskustvo", rekao je Melov u vijestima iz instituta.

Nalazi pružaju potvrdu za masažu, koja raste u popularnosti, rekao je glavni autor dr. Mark Tarnopolsky, odjela za pedijatriju i medicinu u McMasteru.

"Potencijalne prednosti masaže mogu biti korisne širokom spektru pojedinaca, uključujući starije osobe, one koji pate od i pacijenata s kroničnom upalnom bolesti", rekao je Tarnopolsky. "Ova studija daje dokaze da manipulativne terapije, poput masaže, mogu biti opravdane u medicinskoj praksi".

Znanost pokazuje kako masaža olakšava bolne mišiće
Kategorija Medicinskih Problema: Savjet