Suočavanje s vertigo simptoma

Zdravlje I Medicina Video: The game that can give you 10 extra years of life | Jane McGonigal (Srpanj 2019).

Anonim

US Open golf turnir je izazov bez obzira na to koliko dobro igrači osjećaju. Za australski golferski Jason Day, tečaj je postao mutan, mučan test izdržljivosti dok se borio s teškim vrtoglavicama. Više od trećine ljudi doživljava simptome vrtoglavice - osjećaj kretanja ili predenja pri stajanju - u njihovim životima. Što ga uzrokuje, kako možete pronaći pravi vrtoglavski tretman i kako možete znati je li to znak ozbiljnog zdravstvenog problema? Pročitajte dalje kako biste saznali više o ovom uznemirujućem stanju …

Australski golf profesionalac Jason Day bio je jedan od četiri igrača u SAD-u koji su bili vezani za vodstvo u subotu u finalnom krugu na golf terenu Chambers Bay u Washingtonu. On je završio na drugom mjestu u posljednje četiri godine. Ovaj put, glavna pobjeda osjećao se u njegovu shvaćanju.

No bilo je očito da su svi željni promatrači toga dana, 27, imali problema s hodanjem. Borio se protiv mučnine i slabosti koji ga je pogodio u petak kad je onesvijestio devetu rupu. Golf fenomen podlegao je benignom položaju vrtoglavici, stanju s kojim se borio tijekom svoje karijere.

Nevoljni promatrači gledali su kako je Dan boravio na tlu 5 minuta dok mu je medicinsko osoblje pomoglo. Napokon je ustao i završio krug, unatoč vrtoglavici.

U nedjelju, dan se prvi put pojavio u potpunosti oporavljen. No, završio je na marginama, gledajući dramatičnu pobjedu 21-godišnjeg Jordana Spiheta. Vertigo je opljačkao Dan prvenstva.

Što je vrtoglavica?

Prebacujete se u krevet, a odjednom se soba počinje vrtjeti. Stoga se silujete uspravno, ali pod se diže da se sretnete dok soba ulazi u punu nagib. Počinjete se znojiti, bojite se da ćete se baciti. Načinite svoj put na vaše ruke i koljena u kupaonicu, držite se za dragim životom.

Pitate se što se događa - i kako ga zaustaviti.

Nažalost, za većinu ljudi koji se suočavaju s simptomima vrtoglavice, buđenje u svijet koji se okreće česta je pojava.

Čak 40% Amerikanaca pati od vrtoglavice u nekom trenutku u njihovom životu, a vrtoglavica bilo koje vrste, uključujući vrtoglavicu, čini oko 3% svih posjeta liječniku i hitnoj pomoći, prema članku iz 2010. godine u američkom obiteljskom liječniku.

Ako ste jedan od onih koji su pogođeni ovim uznemirujućim stanjem, liječenje vrtoglavicom može pomoći smanjiti broj epizoda koje imate i smanjiti vrijeme koje provodite gledajući svijet.

Je li vrtoglavica bolest?

Važno je razumjeti da je osjećaj vrtnje poznat kao vrtoglavica simptom, a ne bolest. Iako nije jedina vrsta vrtoglavice, to je najčešći, prema američkom obiteljskom liječniku.

U nekim slučajevima čini se da se prostorija kreće oko vas, au drugima se osjeća kao da se krećete. Soba može stenjati, naginjati se, kretati naprijed-natrag ili se čini da se prevrće, dajući iluziju plutajućeg prostora.

Vertigo često prati mučnina ili povraćanje, znojenje i nenormalne pokrete očiju. Ti simptomi mogu trajati nekoliko minuta ili sati, a osjećaji mogu biti konstantni ili dolaze i idu u različitim intervalima.

Situacije u kojima se pojavljuju ti simptomi mogu dati tragove vrsti vrtoglavice koju netko doživljava.

Na primjer, mnogi se žale na vrtoglavicu koja počinje kad se prevrću u krevetu. To je obično primjer benigne paroksizmalne pozicijske vrtoglavice (BPPV), prema Mayo Clinic u Rochester, Minn.

BPPV se često pojavljuje kada netko tko leži leži u položaju ili sjedi ili leži od stojećeg položaja. Nakon što se stabiliziraju na novom položaju, osjećaj obično prestaje.

To se obično može pratiti do upale unutarnjeg uha ili lagane traume glave koja potiče prirodne kristalne receptore unutar uha koje vam pomažu u ravnoteži, navodi Johns Hopkins Medicine u Baltimoreu. Također može biti uzrokovana gornjom respiratornom infekcijom koja brzo prolazi.

Dobra vijest o BPPV-u jest da, jednom kada se upala briše ili se ravnoteža receptora smjesti na mjesto, nestaje vrtoglavica.

Neki ljudi doživljavaju vrtoglavicu kao rezultat dehidriranja. Ravnotežni receptori u unutarnjem uhu uglavnom se sastoje od limfne tekućine, a prirodno utječe omjer vode u krvi. Zapravo, neki simptomi mamurluka mogu biti posljedica vrtoglavice povezane s dehidracijom.

Iako je većina slučajeva vrtoglavice bezopasna i nestat će tijekom vremena, također mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene uvjete - uključujući poremećaje središnjeg živčanog sustava, ozljede mozga, tumore ili moždani udar.

Osjećaji vrtoglavice često su najistaknutiji rani simptom multiple skleroze, autoimune bolesti koja uzrokuje oštećenje živaca. Teški slučajevi mogu se liječiti kortikosteroidnim lijekovima, prema Nacionalnom društvu multiple skleroze.

Meniereova bolest, kronično stanje unutarnjeg uha, također može dovesti do simptoma vrtoglavice, s ozbiljnim nastupom i razdobljima u kojima se simptomi potpuno podlegle, prema Mayo Clinic. Najčešće se prati zvonjenje u ušima i gubitak sluha. Iako se može pojaviti kod djece, Meniereova bolest najčešće se vidi kod muškaraca i žena u dobi između 40 i 60 godina.

Migrene također mogu izazvati vrtoglavicu. Ovo stanje, poznato kao vrtoglavica povezana s migrenom (MAV), obično počinje na početku glavobolje i može se pogoršati sve dok se migrena ne smanji. No, osobe s MAV-om također mogu doživjeti epizode vrtoglavice odvojeno od ostalih simptoma migrene, prema studiji iz 2010 UCLA-inog odjela za neurologiju u Los Angelesu.

Budući da može biti simptom ozbiljnih medicinskih stanja, trebate se posavjetovati s liječnikom ako imate vrtoglavicu. Može se uputiti stručnjaku, kao što je neurolog ili liječnik za uši, nos i grlo (ENT), prema Mayo Clinic.

Ako je vrtoglavica popraćena drugim potencijalno ozbiljnim simptomima, trebali biste nazvati 911 ili potražiti hitnu pomoć, kaže Mayo. To uključuje:

  • Nova, drugačija ili teška glavobolja
  • Zamagljen ili dvostruki vid
  • Slabost nogu ili ruku
  • Bol u prsima, ili brz ili spor brzina otkucaja srca
  • Vrlo krut vrat
  • Pada ili teško hodanje
  • Poteškoća u govoru
  • Iznenadni gubitak sluha
  • Problemi u organiziranju misli
  • Promijenjeno stanje svijesti

Vertigo tretmani

Nakon što vaš liječnik utvrdi da vam vrtoglavica nije simptom ozbiljnijeg poremećaja, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste se osjećali bolje.

Uzmite lijekove prema preporuci liječnika. Vaš liječnik također može preporučiti lijekove protiv bolesti kretanja, poput meclizina ili dimenhydrinata. Obje imaju potencijalne nuspojave, uključujući pospanost.

U 90% slučajeva bolesnici se poboljšavaju nakon uzimanja lijekova na recept, prema Nacionalnim institutima zdravlja. To može uključivati ​​anti-anksiozne lijekove kao što su lorazepam ili diazepam, koji smiruju živčani sustav.

Smanjite ili izbjegavajte konzumaciju alkohola. Alkohol djeluje kao diuretik, sve veći izlaz urina, što može dovesti do dehidracije. Budući da vrtoglavica može biti uzrokovana promjenom razine hidratacije tijela, održavanje ravnoteže tekućine je kritično.

Promijenite svoju prehranu. Smetnje na način koji regulira unos tekućine - kako biste izbjegli dehidraciju ili zadržavanje vode u vodi - mogu imati duboki učinak na simptome vrtoglavice i njihovu težinu, prema VEDA-u, koja podupire istraživanje i obrazovanje o problemima ravnoteže.

Strategije uključuju širenje unosa tekućine ravnomjerno tijekom dana, izbjegavanje hrane koja je visoka u sol i pijenje više tekućina pri vježbanju ili kada je izložena prekomjernoj toplini.

Smanjite unos kofeina. Kao i alkohol, kofein je prirodni diuretik i može uzrokovati prekomjerno gubitak tekućine.

Osim toga, to je stimulans koji može utjecati na živce u unutarnjem uhu. Za one koji pate od tinitusa (zvonjenja u ušima) ili gubitka sluha to može povećati šanse doživljavanja vrtoglavice ili ozbiljnijih simptoma.

Prestani pušiti. Ako pušite, ovo je izvrstan razlog za prekid.

Nikotin u duhanskom dimu sužava krvne žile, smanjuje opskrbu krvlju unutarnjem uhu i povećava vjerojatnost vrtoglavice. Također povećava krvni tlak, što je još jedan faktor koji doprinosi.

Pazi na bolove. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), kao što su ibuprofen i naproksen, mogu utjecati na zadržavanje vode i ravnotežu elektrolita (važni minerali poput kalija), prema VEDA. Zamolite svog liječnika za druge mogućnosti ublažavanja boli.

Da li vježbe koje pomažu kod vrtoglavice

Vestibularna rehabilitacijska terapija (VRT) je program vježbanja koji pomaže liječiti teške simptome vrtoglavice promicanjem kompenzacije živčanog sustava za nedostatke unutarnjeg uha, prema VEDA.

Cilj je smanjiti vrtoglavicu i prateću mučninu, poboljšati ravnotežu i eliminirati opasne pada koje mogu pratiti poremećaj.

Za najbolje rezultate trebali biste naučiti ove vježbe od fizičkog terapeuta, ali se mogu izvoditi kod kuće. Poteškoće i trajanje bi se trebale povećati kada se simptomi počnu smanjivati.

Počnite stojeći uz leđa na zid s stolicom ispred vas. Ako izgubite ravnotežu, možete se nasloniti na zid ili naprijed na stolac za podršku. Stavi noge i zatvori oči. Praktirajte ovaj stav sve dok ne ostanete 30 sekundi bez osjećaja vrtoglavice.

Nakon što se majstor stoji sa zatvorenim očima, radite polagano ljuljanje naprijed i natrag na lopticama stopala i gore na prstima. Opet, držite stolicu ispred vas u slučaju da počnete osjećati vrtoglavicu. Radite do točke u kojoj možete skočiti natrag i naprijed sa zatvorenim očima 30 sekundi, bez ikakvih vrtoglavica ili vrtoglavice.

Budući da je pokret glave često poticaj za BPPV, poboljšanje ravnoteže na ovom području također je vrlo važno.

Stojeći leđima nasuprot zidu, polako spustite bradu na prsa i brojite do 3. Zatim podignite glavu, ovaj put malo naginjući unatrag kako biste vidjeli strop. Učinite ovo 10 puta. Zatim, okrenite glavu polagano s jedne na drugu stranu 10 puta.

Pripremite ove vježbe jednom dnevno.

Zdravlje žena: Koliko znate?

Kao žena, vaša zdravstvena briga jednako je jedinstvena kao i vaše tijelo. Kako se brinuti o sebi ima ogroman utjecaj na vašu budućnost, što utječe na sve, od vaše sposobnosti da djeca imaju rizik od srčanih bolesti. Ne postoji nadomjestak za dobro zdravlje, a kad je nestalo, često je zauvijek. Nemoj dopustiti da te prođe. Ispitajte svoje pametne.

Suočavanje s vertigo simptoma
Kategorija Medicinskih Problema: Bolesti