Upravljanje IBS vezanom zatvorom

Zdravlje I Medicina Video: nutrisystem shakes - nutrisystem turbo 10 review - does it work? nutrisystem turbo shakes package (Rujan 2018).

Anonim

Zatvor je čest simptom kod osoba s IBS-om. Saznajte kako se stvari ponovo kreću.

ne samo da uzrokuje hitnu proljev; to također može uzrokovati suprotno - ali jednako ometalo i bolno - problem .

Kada se vaša utroba podupira, to može uzrokovati bol u vašem želucu koja vas drži da ne biste nastavili sa svojim svakodnevnim aktivnostima i odgovornostima. Ali postoje koraci koje možete poduzeti kako biste .

Što je IBS s predprijateljem konstipacije?

Osobe s IBS mogu doživjeti mnogo različitih simptoma, a simptomi se mogu razlikovati i iz dana u dan. Ali osobe čiji je primarni simptom opstipacija imaju ono što se zove zatvorni-predominantni IBS ili IBS-C.

Zatvor dolazi kada su stolice teške i teško izlučivati. Iako je normalno da nema svakog dana pokret crijeva, nema tjedan dana manje od tri bowel movements - i to postaje prilično nelagodno.

Ljudi s IBS-om koji prevladavaju u zatvoru obično imaju bol u trbuhu zajedno sa svojim zatvorom. S nekom pomoći od lijekova i nekoliko promjena načina života, možete zadržati simptome IBS-a od kontrole vašeg života.

Vode, hrane i vlakana

Ta tri čimbenika mogu stvarno utjecati na vaše utrobe. Evo nekoliko savjeta o prehrani i načinu života koji vam pomažu u sprječavanju zatvora:

  • Pij puno vode. "Pacijenti s zatvorom trebali bi izbjegavati dehidraciju i piti puno tekućina", kaže dr. Norman Gilinsky, gastroenterolog i izvanredni profesor u odjelu interne medicine na Sveučilištu u Cincinnatiju. Ljudi koji imaju puno vježbe (i stoga znoj više) trebaju biti osobito pažljivi za hidrataciju s puno vode svaki dan, prema dr. Gilinsky.
  • Izbjegavajte hranu koja uzrokuje zatvor. Hrana bogata masnoćama, uključujući masne ljude, može dovesti do zatvora i drugih simptoma IBS. Mliječni proizvodi, uključujući mlijeko i sir, također imaju tendenciju da uzrokuju IBS simptome, uključujući zatvor.
  • Napunite vlakno. Dijeta s visokim vlaknima jedna je od najvažnijih promjena koje možete napraviti kako biste redovito održavali bowel movements i spriječili konstipaciju - svakog dana biste trebali imati između 25 i 30 grama vlakana. Pronađite vlakna u hrani poput voća i povrća i proizvoda od cjelovitog zrna kao što su kruh od cjelovitog pšeničnog zrna i tjestenina i smeđa riža. Također možete uzeti dodatak vlaknima (u tabletu ili prašak) kako biste bili sigurni da svakog dana dobivate dovoljno. Dok je također poznato da vlakna daju prednost za proljev uzrokovanu IBS-om, "neki bolesnici koji imaju vrstu konstipacije također mogu imati koristi od vlakana", kaže Gilinsky.
  • Vježba. Što više kretate svoje tijelo, to je vjerojatnije da će vaša crijeva slijediti. Poznato je da pomaže u sprječavanju konstipacije, tako da možete raditi u maloj vježbi - čak i samo uzimajući šetnju - svaki dan u tjednu, ako možete.
  • Obavijestite svog liječnika o lijekovima koje uzimate. Brojni lijekovi mogu uzrokovati zatvor kao nuspojavu, što može samo pogoršati simptome IBS-a. "Neki pacijenti imaju lijekove koji mogu pogoršati situaciju. Na primjer, mnogi ljudi koriste OTC proizvode kalcija, ali oni također mogu usporiti pokretljivost crijeva", kaže Gilinsky. Osobe s IBS-om trebale bi "razgovarati sa svojim liječnicima o otežanim čimbenicima poput lijekova".

Opstipacija-predominantni IBS: Mogućnosti liječenja

Ako preventivne mjere koje ste poduzeli nisu bile dovoljne za odbijanje konstipacije, možete učiniti neke stvari radi olakšanja. "Bolesni, poput mlijeka magnezije, Senokota, pa čak i MiraLAX u kratkom vremenskom periodu, mogu biti korisni kod ovih pacijenata", napominje Gilinsky. Također možete pokušati omekšivač stolice kako bi stolice malo lakše proći.

I dok ti laksativi mogu pomoći da brzo olakšaju konstipaciju, trebali biste biti oprezni da ih redovito ne uzimate. Laksativi nisu značeni kao prevencija konstipacije i mogu uzrokovati zatvor ako se prečesto uzimaju.

Dostupna je i lijek na recept koji može pomoći nekim ženama koje imaju IBS s dominantnim zatvorom. (lubiproston) povećava protok crijevnih tekućina, a može se propisati i za neke ljude koji ne mogu upravljati svojim zatvorom. Lijek je odobren samo za liječenje IBS-C kod odraslih žena (18 godina ili stariji).

Zatvor može uzrokovati ekstremne nelagode, ali zdrav stil života može učiniti čudesa da vam pomogne u reguliranju vaših utroba. Kada ste zatvor, postoje lijekovi bez recepta koji olakšavaju vašu neposrednu nelagodu. Ali vježbanje, hidratacija i prehrambene promjene ključ su za upravljanje IBS-om koji prevladava u zatvoru.

Upravljanje IBS vezanom zatvorom
Kategorija Medicinskih Problema: Savjet