Greg Wells, PhD: Gurajući ljudske granice u ekstremnim uvjetima

Zdravlje I Medicina Video: TEDxIBYork - Dr. Greg Wells (Listopad 2018).

Anonim

Znanstvenik i fiziolog dr. Greg Wells specijalizirao se za zdravlje na različitim krajevima kraj spektra: studira djecu s kroničnim bolestima kako bi razumjela ograničenja tijela, a on radi s elitnim sportašima kako bi im pomogao postići na najvišim razinama.

Greg Wells je volio sportove otkad je bio mali klinac. U dobi od 15 godina, bio je član kanadskog Nacionalnog kupa za plivanje mladih i trenirao se kao teško što je mogao u potrazi za njegovim sanom o tome kako je došao na Olimpijske igre. U trening kampu na Floridi, on i ostali članovi tima su otišli plivati ​​u oceanu prije odlaska na sastanak. Body surfing i igranje u valovima, oni su mislili da su nepobjedivi, prisjeća Wells.

Ali ujutro je doznao da nije nepobjediv. Veliki val ga je pokupio i spustio ga na glavu, razbio je nekoliko kralješaka i srušio ligamente u vratu. Srećom, mišići vrata bili su u grčevima i zaštićivali njegovu razbijenu kralježnicu sve dok nije stigao u bolnicu. Nakon neurokirurgije slijedila su tri mjeseca vraćanja i rehabilitacije, ali zahvaljujući podršci roditelja, prijatelja, škole i suigrača, Wells se oporavio i bio je dovoljno dobar da se natječe u olimpijskim natjecanjima 14 mjeseci nakon ozljede.

Od točke prekida do optimalne izvedbe.

Njegov proces oporavka pokrenuo je Well's životni dugotrajni interes u tome kako tijelo djeluje na optimalnoj razini i na njenom prekidnom mjestu. Njegove profesionalne vjerodajnice: Wells je docent tjelesnog odgoja i zdravlja na Sveučilištu u Torontu; istraživač u fiziologiji i eksperimentalnoj medicini u Torontskoj bolnici za bolesne djece; član Kanadskog društva za vježbanje fiziologije i Američke škole za sportsku medicinu; i predsjednik Wells Performance grupe. Tijekom Olimpijskih igara 2010. i 2012. bio je analitičar sportskih znanosti i analitičara sportske medicine na kanadskoj televiziji. Dijeli svoj interes u tome kako ljudsko tijelo radi s milijunima ljudi širom svijeta putem svoje web stranice, drgregwells.com.

"Na kraju, moj profesionalni san je koristiti u kombinaciji s naprednim tehnologijama kao što je MRI za dijagnosticiranje i liječenje kroničnih bolesti u djece te korištenje novog znanja o vježbanju i kako bi elitni sportaši radili na višoj razini", kaže Wells. "Ono što naučimo iz obje skupine na krajnostima pomoći će svi mi da živimo zdravije i produktivnije živote."

Predstojeći projekt knjige: Imam knjigu koja izlazi u siječnju 2012. koja će se zvati Superbodies (Harper Collins, Kanada). Superbodies istražuje znanost ljudskog tijela u ekstremnim atletskim i medicinskim situacijama i pokazuje kako čitatelji mogu primijeniti ove primjere na svoje osobno djelovanje i zdravlje. Uzimam čitatelja na putu kroz ljudsko tijelo. Istražujem našu genetiku i DNK, mozak, mišiće, pluća, srce i krv i kako ti sustavi rade zajedno kako bi stvorili optimalno zdravlje i briljantne performanse. Primjeri u stvarnom svijetu iz mog rada sa Olimpijancima i moje istraživanje o tome kako tijelo krvari u kroničnoj bolesti pokazuje kako se tijelo izvodi i prilagođava u ekstremnim uvjetima. Ispitivanje tih uvjeta moderirano je informacijama o primjeni ovih primjera radi poboljšanja zdravlja i performansi ljudi koji se suočavaju s izazovima u stvarnom svijetu u osobnom životu, poslovanju, glazbi, drami ili akademicima.

Zdravo istraživanje: Moja istraživanja usmjerena su na korištenje naprednih tehnologija kako neinvazivno mjeriti funkciju organa unutar ljudskog tijela. Na primjer, koristimo magnetsku rezonanciju za mjerenje kisika i protoka krvi kroz tkiva, jer to je ono što često utječe na bolest. Koristimo i neke zanimljive tehnologije za poboljšanje performansi u elitnim sportašima. Možete pogledati naš članak u časopisu Wired o tehnici pod nazivom preconditioning. Nadam se da možemo nastaviti s upoznavanjem kako kronična bolest utječe na sposobnost dječje vježbe i pomoći sportašima na višoj razini na način koji ne samo da poboljšava performanse vježbanja već i .

Moja omiljena zdrava navika: Prva stvar ujutro. Ako uspijem dobiti čak i kratki pucanj vježbanja, nadopunjava me cijeli dan. Također pokušavam biti u skladu s uzimanjem omega-3 i jedući dijetu koja je vrlo visoka u povrću. Ako mogu učiniti ta tri stvari, obično sam vrlo sretan i zdrav.

Moj zdravstveni junak: Upoznala sam toliko nevjerojatnih ljudi da je teško odabrati. Ali uvijek pričam priču o predivnoj djevojčici koju sam upoznala u bolnici za bolesnu djecu u Torontu. Imala je leukemiju i imala je transplantaciju koštane srži, kemoterapiju i zračenje. Unatoč svemu tome, rekla bi: "Ne možete dopustiti da vam rak uništi vaš dan." Kakva nevjerojatna izjava 7-godišnjaka. To će zauvijek ostati sa mnom.

Moja praksa za ono što propovijedam: Propovijedam princip "ukupnog dobitka od 1 posto". Svjetski stručnjaci iz svih područja, uključujući glazbu, dramu, akademike i poslovanje, sami se osposobljavaju za postizanje elitnih izvedbi stalnim unapređivanjem malih, specifičnih aspekata njihovih vještina. Ljudi mogu revolucionirati svoje zdravlje i performanse radeći na poboljšanju malih, ciljanih aspekata njihovog uma i tijela. Primjena načela dobitka od 1 posto dovodi do dosljednog poboljšanja tijekom dužih vremenskih razdoblja. Čak još važnije, bilo tko na bilo kojoj razini može primijeniti ovaj princip kako bi se bolje što god mu se osobna strast dogodila. I većina visokih izvođača u većini disciplina oslanja se na njihova tijela i da budu zdravi i kako bi postigli svoj potencijal.

Samo pokušajte biti 1 posto bolji svaki dan. Ako to možete učiniti, dobro ste na putu da bude izvođač svjetske klase.

Moj najbolji zdravstveni savjet: Koristite vježbu kako biste premjestili mozak za mentalnu aktivnost. Na primjer, ako imate prezentaciju, ispit ili sastanak, idite na 15 minuta hoda prije sat vremena kako biste dobili svoj mozak spreman za izvođenje. To olakšava koncentraciju, poboljšava fokus i memoriju te povećava sposobnost kreativnog razmišljanja. Konačno, ako možete poboljšati svoje zdravlje i svoju izvedbu, vaše zdravlje navike su više vjerojatno da će se držati s vama za ostatak svog života. Svidjelo mi se to zato što čini teške zadatke s kojima se suočavamo lakše postići i naše izvedbe na novu razinu.

Greg Wells, PhD: Gurajući ljudske granice u ekstremnim uvjetima
Kategorija Medicinskih Problema: Savjet