Kako izbjeći česte infekcije

Zdravlje I Medicina Video: Građa, funkcija i bolesti probavnih organa (Rujan 2018).

Anonim

Kada ste mladi i zdravi, teško je zamisliti da ste zabrinuti s napadom gripe ili bolnim UTI. Igrajte sigurno s ovim jednostavnim koracima kako biste izbjegli uobičajene infekcije.

Ništa ne stavlja prigušivač na dan kao sniffle ili, što je još gore, grlo tako tuga čini se da je na vatri. Hladnoća, gripa, mono i brojne druge uobičajene infekcije ostavit će vam osjećaj manje nego nepobjediv. Zato je smisleno učiniti sve što možete kako biste se zaštitili zdravstvenim savjetima kako biste izbjegli zarazu i, ako je želite, svakako znajte kako liječiti tu infekciju.

Broj jedan savjet koji ćete dobiti kako biste izbjegli česte infekcije je jednostavan: operite ruke. "Vjerojatno najvažnija stvar koju možete učiniti je često prati ruke ili oprati ruke prije nego što dodirnete lice ili usta", kaže Sophia Yen, MD, MPH, klinički instruktor na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Stanford i liječnik s Lucile Packard Dječja bolnica u Palo Alto, Kalifornija Ne trebate uvijek sapun i vodu - alkoholni sanitizer za ruke će obaviti posao. Čiste ruke sprječavaju širenje niza različitih klica, uključujući one koji uzrokuju prehladu i gripu i pinkeye.

Ovdje su pametni načini izbjegavanja infekcija svih vrsta:

  • Ne dijeli piće. Snažan dio vašeg BFF-ovog ledenog čaja može biti osvježavajući, ali može vam dati i, strep grlo ili tonzilitis.
  • Nemojte poljubiti i kašljati. Ako ste bolesni - ili vaš je - ljubljenje na usta siguran je način dijeljenja bolesti poput mono, strep, hladnoće ili gripe.
  • Odbacite upotrijebljena tkiva. Ako kihanje, kašljanje ili puhanje nosa u tkivo lica, odmah bacajte u smeće.
  • Nemojte dodirivati ​​nikakve znakove infekcije. Nemojte dodirivanjem prijateljeve sumnjive mrlje kože ili oozing tuga.
  • Preuzmite sve preporučene snimke. Imunizacije nisu samo za vašeg malog brata ili sestru. Također vam je potrebno određena važna cijepljenja za zaštitu zdravlja tinejdžera. Vjerojatno ne znate točno gdje se nalazite s vašim, ali vaš liječnički ordinarist radi. Dr. Yen kaže: "Ako niste imali metak u pet godina, vrijeme je da se prijavite kod svog liječnika." Fotografije koje se preporučuju za tinejdžere uključuju:
    • Godišnja pucanja na gripu
    • Meningitis
    • DPT ili diptheria-tetanus-pertussis ( )
    • HPV ili ljudski papilomavirus (niz od tri snimaka)
  • Naspavaj se dovoljno. Ako ste se kratko spojili na spavanje, olakšavate tome da se klice šuljaju kraj vašeg imunološkog sustava.
  • Jedi ispravno. Dobivanje dovoljno tekućine i, kao što su voće, povrće i mršavih bjelančevina, dati će vašem imunološkom sustavu gorivo za borbu protiv svega što dolazi na vaš način.

Zaštita od zajedničkih infekcija

Evo dodatnih savjeta za zaštitu od određenih infekcija s kojima se možete suočiti:

  • Prehlada i gripa. Osnove prevencije su pranje ruku i izbjegavanje bliskog kontakta s bolesnim prijateljima. Zauzvrat, ako ste hladni ili gripa, pokušajte izbjeći širenje okolo. Nažalost, budući da su to uzrokovane virusima, možete liječiti samo simptome - stoga, ostanite kod kuće ako je to moguće i, kada kašaljite ili kihanje, učinite to u lakat ili tkivo umjesto svoje ruke.
  • Upalu očiju. Medicinski poznat kao, ovo je bakterijska ili virusna infekcija vašeg oka. Izbjegavajte dodirivanje oka i često operite ruke kako biste spriječili širenje infekcije. Možda će vam trebati antibiotik za liječenje infekcije, ako su uzročnici bakterija.
  • Mono. Ako imate mono, dobiti puno odmora, ostati hydrated, i jesti dobro. Jedini način da se prođe kroz njega je liječiti simptome i pokušati izbjeći prolazak na nekom drugom.
  • IMS. Infekcije mokraćnog sustava su bolne i dosadne. Da biste izbjegli infekciju, poduzmite ovaj jednostavan korak: uvijek obrišite od naprijed prema natrag, kaže Yen. To bi trebalo smanjiti na većini UTI. Ako ste seksualno aktivni, također možete izbjeći infekciju mokrenjem nakon spolnog odnosa kako biste uklonili moguće izvore infekcije.
  • . Ako imate alergije, poduzmite korake kako biste ih kontrolirali pomoću pomoći liječnika. Ovlaživač zraka u vašoj spavaćoj sobi će zadržati da zrak bude previše suh i nadražuje vaše sinuse; samo pazite da ga redovito očistite.
  • . Uz izbjegavanje bilo koje druge bolesti koje možete dobiti od buha, krpelja ili komaraca, ključ je da se ne ugrize, kaže Yen. Nosite duge rukave i duge hlače, pogotovo pri korištenju šetnje prirodom ili vožnji biciklom. Kravate ili elastične lisice su najbolje. Za dodatnu zaštitu upotrijebite raspršivač s DEET-om.
  • Strep grlo. Ako slijedite sve gore navedene osnovne prevencije, vjerojatno možete izbjeći ovu bolnu uobičajenu infekciju. Međutim, ako ga dobijete, Yen savjetuje da vidite liječnika i dobijete potrebne antibiotike tako da ga ne prosljeđujete drugima ili se riskirate za srčane probleme kasnije.
  • Angina. Tonsili se mogu zaraziti tijekom borbe protiv strep grla ili drugih vrsta infekcija. Najbolji način za sprečavanje jest sprečavanje infekcije općenito. Ako imate tonzilitis, izbjegavajte izlaganje drugih infekciji. Možda ćete morati izbaciti četkicu za zube dok liječite zarazu kako biste izbjegli ponovno zarazu.
  • Altetsko stopalo. Ova uobičajena gljivična infekcija je prilično lako izbjegavati: Nosite cipele za tuš kad god podijelite tuš u teretani, spavaonicu ili u kampu. Također, svakako očistite cipele i čarape ako su vam noge mokre ili znojne.
  • Lišajevi. Uzrokovane gljivicama, ova uobičajena infekcija izgleda kao "prsten" od ljuskaste kože. Jednostavno se prepoznaje i liječi, ali najbolje je izbjeći. Nemojte dodirivati ​​kožu drugih ljudi ako izgleda zaraženo i izbjegavajte da ih dodiruju vašu . Također, operite i osušite odjeću koja se često vlaži, kao što su trenirka ili kupaći kostimi.

Da, to je dugačak popis, ali samo nekoliko jednostavnih koraka, počevši od redovite higijene ruku, pomaže vam da izbjegnete sve njih.

Kako izbjeći česte infekcije
Kategorija Medicinskih Problema: Savjet