Pametni načini borbe protiv bakterija

Zdravlje I Medicina Video: SODA BIKARBONA protiv RAKA !DR SIMONCINI (Srpanj 2019).

Anonim
  • Baš kao i sezona uragana, sezona gripe traje dulje nego što mislite, a ako niste spremni, oboje mogu imati razorne posljedice. Evo kako se obraniti od ove moćne sile prirode i ostati zdravi tijekom cijele godine.

  • Razmislite prije nego što dodirnete

    Istraživanja pokazuju da neizravni prijenos klica potiče širenje bolesti. Hladni i virus gripe često se zadržavaju na vratima, prekidačima svjetla i zajedničkim računalima, kaže Larry Weiss, osnivač i glavni znanstvenik proizvoda CleanWell. Ti se keksi također vrebaju na iznenađujućim mjestima, uključujući mikrovalne ručke i fontane za piće.

    Ključ prevencije je sanitizirati površine s kojima često dolazite u kontakt. Pokušajte sa CleanWell dezinficijensom za brisanje ($ 8), koji uklanja 99, 99 posto klica s timolom ili timijanovim uljem, prirodnim antimikrobnim sredstvom. Obrišite telefon, tipkovnicu računala i stol jedanput dnevno, i često operite ruke kako biste očistili klice koje su možda imale vezu s bankomata ili gumba dizala.

  • Budite pametni o svom telefonu

    Zaboravite slike, tekstove i Tweete - vaš telefon je daleko učinkovitiji pri prenošenju mikroba. U ovom trenutku vaš telefon ima više mikroba od većine WC sjedala.

    Budući da su ti lifelines uvijek dostupni, telefoni pokupiti sve klice iz naših ruku, kao i sa svake površine koju dodiruju. Ne možete očistiti iPhone ili kuhati Blackberry, ali možete biti pametni i sanitizirati svoj uređaj s uređajem Violight UV Cell Phone Sanitizer ($ 50). Nezavisni laboratorijski testovi pokazali su da UV svjetlo može ubiti 99, 9 posto klice, uključujući E. coli i salmonele.

  • Koristite zaštitu nosa

    Dotaknemo naše oči, nos i usta stotinama puta dnevno, što je loše za vas, ali dobro za klice. Vaše nosnice su idealno stanište za klice, a vaše ruke pomažu im da uhvate vožnju. Da biste ostali posebno budni u borbi protiv prehlade i gripe, morate zaštititi svoje nosnice s hidratantnim tretmanom poput Nozin Nasal Sanitizer (10 USD). Baš kao i ruku sanitizer, ona ubija klice i bakterije gdje se primjenjuje.

  • Začinite svoj imunitet

    Možete povećati svoje šanse za osvajanje bitke protiv klice s nekoliko jednostavnih predmeta iz vašeg spremišta, kaže klinička nutricionistica Kim Snyder, autorica The Beauty Detox Solution.

    "Zagrijavanje bilja i začina zagrijava tijelo, pojačava cirkulaciju i ubrzava metabolizam", kaže ona. "Sve ove akcije imaju pozitivan učinak na imunološki sustav, tako da dodavanje bilja i začina na vašu prehranu može pomoći u borbi protiv prehlade i gripe".

    Snyder čini Detox Immunity Tea s paprikom i đumbirom. Ona također preporučuje dodavanje antioksidansa pakiranog cimeta i kurkuma na jela i pića kako bi se borila protiv upale.

  • Dišite jednostavno

    Ovlaživači mogu smanjiti šanse da ćete prenijeti gripe, prema Ted Myatt, ScD, viši znanstveni suradnik u zdravstvu i inženjerstvu okoliša i ravnatelj zaduženosti za istraživanje na Sveučilištu Rhode Island. (Ovlaživači su također izvrsni za umirujuću suhu kožu i smanjenje statičkog elektriciteta.)

    Istraživanja su pokazala da kada se domovi drže na optimalnoj (40 do 60 posto) relativnoj vlažnosti zraka pomoću ovlaživača zraka, šanse da virus gripe koji preživi u zraku i na površinama se smanji do 30 posto u usporedbi s neumjesnim domova.

    Potražite ovlaživač zraka koji se lako puni, tako da ćete ga vjerojatno koristiti, a to dezinficira da ubije bakterije, plijesni, gljivice i viruse u vodi, kao što je Honeywell Germ-Free Cool Mist Humidifier (75 dolara).

  • Nemojte se oslanjati na Antibakterijski Sanitizer

    Triclosan, kemikalija koja se dodaje antibakterijskim sapunima i nekim sredstvima za sterilizaciju ruke, zapravo može dugoročno učiniti više zla nego dobro. "Triclosan može doprinijeti bakterijskoj rezistenciji", kaže Frank Lipman, MD, wellness stručnjak i osnivač linije zdravstvene ispravnosti Be Well. Prekomjerna upotreba triclosa može uzrokovati da se bakterije prilagode i postanu imune na antimikrobne učinke.

    A triklozan ne ubija bakterije učinkovitije od pranja sapunom i vodom. Umjesto korištenja ruku sanitizers s triclosan, dr. Lipman preporučuje da ide prirodno. "Nanesite nekoliko kapi ulja lavande u svoje ruke", kaže on. "Ulje lavande prirodno je antibakterijsko i antifungalno pa može pomoći ubiti klice i spriječiti infekcije."

Pametni načini borbe protiv bakterija
Kategorija Medicinskih Problema: Dijagnostika