Prekinite svoje loše navike ljepote

Zdravlje I Medicina Video: O negativnim mislima - Ana Bučević (Srpanj 2019).

Anonim
  • Bez obzira jeste li ovisni o lizanju balzam za usne, opsjednuti izbjeljivanjem zubi, ili spremite ormar s komadićima kozmetičkih proizvoda koji će Sephora učiniti sramotnim, svatko ima čudnovatu ljepotu. U nekim slučajevima, ipak, ti ​​idiosinkrizi mogu signalizirati ozbiljniji problem koji bi mogao potkopati vaše uljepšavanje.

    Saznajte što uzrokuje ove loše navike ljepote i dobiti savjete o tome kako ih pod kontrolom, tako da možete ukloniti stres iz svoje ljepote.

  • Možete otići na more na proizvode za njegu kože.

    Teško je odoljeti lutnji ljepote proizvoda i njihovih obećanja. Stoga kupujete proizvod, misleći da će to biti rješenje. Onda dolazi sljedeći vrući proizvod, i izgleda još više obećavajuće - i ciklus se ponovno pokreće.

    Stručnjaci za psihologiju pozivaju ovaj uzorak kao hedonistički treadmill. "To je koncept koji, u osnovi, uvijek vjerujete najbolje što ste samo iza ugla", objašnjava profesor psihologije i marketinga na Sveučilištu Texas u Austinu i YouBeauty psihologa savjetnika. "Samo se pričvrsti na svaku novu stvar, nadajući se da će to biti jedno."

    Ovaj uzorak ostavlja vas na stalnoj i nezadovoljavajućoj potrazi za savršenim proizvodom. Štoviše, kabinet za lijekove koji pršti s kozmetičkim proizvodima može vas potaknuti na slaganje višestrukih tretmana za njegu kože s moćnim sastojcima istodobno - možda mislite da ako je primjena jednog proizvoda dobra, onda je slateriranje na četiri mora biti bolje. To može biti velika pogreška.

    "Štetno je svakodnevno prebroditi proizvode za njegu kože jer to može uzrokovati osjetljivost na kožu", objašnjava dermatolog Debra Jaliman, autorica Skin Pravila: Trgovačke tajne iz vrhunskog dermatologa u New Yorku .

    "Vanjski sloj kože može početi guliti, uzrokujući crvenilo i iritaciju, a najbolje je polako uvesti nove proizvode u svakodnevnu ljepotu." "Koristite samo jedan novi proizvod istodobno."

  • Neprestano lizati balzam za usne.

    "Lizanje usnica može uzrokovati isušivanje vlage iz vaše sline", objašnjava dr. Jaliman. "Također, neki balzam za usne su okusljeni, što može potaknuti ljude da lizaju usne." To stvara beskrajni ciklus lizanja balzama, koji osuši vaše usne, a zatim ponovno primjenjuje balzam za liječenje suhih usnica.

    Trik za prekid ove navike je pronaći dugotrajnu balzam za usne - idealno, bez okusa. Jaliman preporučuje balms s takvim hidratantnim sastojcima kao što su pšenično ulje, bademovo ulje, ulje jojobe, kokosovo ulje, aloe, shea maslac, suncokretovo ulje i ulje pamučnog sjemena. "Proizvodi za usne s ovim sastojcima su učinkoviti", kaže ona, "jer oni daju vlagu i zapečatiti ga."

    Pokušajte EOS balzam za usne s shea maslacem i vitaminom E (3, 29 dolara) ili LypSyl intenzivnom zaštitom LypMoisturizer, koji sadrži kokosovo ulje (3, 49 dolara).

  • Vi odaberete na svojim krajevima.

    Kada uočite krajeve, može biti teško zadržati ruke. Ove suze u vašoj kosi ostavljaju vaše trake izgledaju oštećene i suhe, ali njihovo razdvajanje samo povećava problem, kaže Elizabeth Cunnane Phillips, trichologist (netko tko se specijalizirao za zdravlje dlake i vlasišta) s Philipom Kingsleyjem. Umjesto četvrtine šiške kose, možda ćete ostati s nekoliko centimetara dvostrukih krajeva ili podijeliti cijelu dužinu kose. "Ove razrjeđivane, oštećene dlake tada se zamagljuju zdrave vlasi, uzrokujući da se te vlasi raspršuju i razbiju daleko dalje nego izvorni split završava", objašnjava Cunnane Phillips.

    "Jedini lijek za split završava je da ih odstrani", kaže Cunnane Phillips. "Ljudi koji žele rasti kosu ili zadržati svoju dužinu mogu biti uznemireni zbog pomisli da će ih rezati, no imajući krajeve koji su jednolični i zdravi daju kosu izgled duljeg i duljeg".

    Da biste sami popravili dvostruke krajeve, a štedite duljinu, sve što trebate je pomoć bolesnog frizera ili bliskog prijatelja. Odvojite male dijelove kose i zakrepajte svaki odjeljak od kraja poput limenke. Različite duljine razdijeljenih krajeva će se istisnuti i samo ih morate odrezati. "Potrebno je zauvijek", kaže Cunnane Phillips, "ali ako želite rasti kosu dugo, bez kraja, to je vrlo djelotvorno."

  • Grišite nokte.

    Biting vaše nokte je bezumni, nervozna navika koja često počinje u djetinjstvu. Iako je malo noktiju grickanje sada i onda nije velika stvar, to može postati problem ako kronično ugriz svoje nokte, cuticles i kožu oko noktiju, jer to može dovesti do krvarenja i infekcije. Kronično ubiranje noktiju također može biti znak opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

    "Teško je zaustaviti jer uvijek ne znate da to radite", objašnjava Markman. "Ali da stvarno promijenite naviku, trebali biste je zamijeniti nečim drugim." Pokušajte koristiti žvakaću gumu kad god osjetite potrebu ugristi nokte (ili se zaustavite ako ste već počeli), ili zalijevati neko losion za ruke koji neće biti dobar okus kada stavite prste u usta, sugerira Markman. Također možete pokušati dobiti redovite manikure kako bi vas spriječili da napadate ragged nokte, ili primjenite gorak okus, jasno poliranje, kao što je Barielle No Bite Pro Growth poljski ($ 15).

  • Izgubili ste zube.

    Niste sami ako poželite besprijekoran osmijeh poznatih osoba, ali ako stalno izbrišete zube kako biste zadržali zasljepljujući osmijeh, mogli biste zapravo sabotirati zdravlje zubi.

    U potrazi za savršenim bisernim bjelilima, mogli biste ozbiljno oštetiti zube. "Prekomjerno izbjeljivanje po mjesecima odjednom uzrokuje nepovratne promjene u zubima", objašnjava njujorški zubar Jonathan B. Levine. "Razgrađuje strukturu unutar zuba, a sloj pod caklinom počinje raspadati, a caklina, bez zubne podloge, omogućuje svjetlost da prođe ravno, stvarajući tako prozirnu boju koja završava sivo izgledom na rubovi, a taj rezultat korisnik želi izbjeljivati ​​više, što samo pogoršava problem. "

    Za sigurno izbjeljivanje zuba, imajte profesionalno izbjeljivanje zubara, s markom poput Zooma jednom godišnje ili probajte gel sustav za izbjeljivanje, kao što je GLO Brilliant Personal Whitening Device. S GLO, četiri izbjeljivanje sjednice su vremenski od osam minuta, tako da nećete pretjerati. "Važno je pažljivo pratiti upute i ne zloupotrijebiti tehniku", kaže dr. Levine. "I uvijek je poželjno prijaviti se kod svog stomatološkog stručnjaka."

  • Okrećete i okrećete kosu.

    Dvostruko kosa često počinje u srednjoj školi, prema Markmanu. "To je dob kada imate dugu kosu i često ste dosadno", kaže on. "Moglo bi biti ohrabrujuće da okreneš kosu, ili to radiš samo zato što je tamo."

    Bilo da ste godinama držali naviku kovitanja kose, ili ga koristite kao taktiku flertiranja da biste privukli pozornost čovjeka, praksa je uglavnom bezopasna. Ali to može postati ozbiljno, u kojem slučaju vaše brave plaćaju cijenu.

    "Normalno, igranje s kosom je potpuno bezopasna navika, ne uzrokujući štetu", kaže Cunnane Phillips. "Ali može se pretvoriti u trichotillomania, koja je ozbiljnija i također štetna za kosu i vlasište". Trichotillomania je vrsta kompulzivnog ponašanja u kojem osoba okreće i izvlači kosu - bilo žicu po niti ili u komadiće. "Ne samo da je ovaj problem dominantniji kod žena", kaže Cunnane Phillips, "no najčešće se javlja u pubertetu i menopauzi." Budući da trichotillomania može biti teška navika da se zaustavi, najbolje je tražiti pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje.

Prekinite svoje loše navike ljepote
Kategorija Medicinskih Problema: Dijagnostika