8 jednostavnih popravaka koji se bore protiv bora

Zdravlje I Medicina Video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost (Srpanj 2019).

Anonim
  • Linije imaju način da se sneaking na vas - pogled u ogledalo u desnom (ili pogrešno) svjetlo može iznenada otkriti plan koji niste znali postojala. Ali ne morate ići u Beverly Hills kućanicu na području s punilima ili Botox da imaju dramatičan utjecaj na znakove starenja.

    "Stvarnost je da čak i najbolji proizvodi rade samo na uklanjanju štete, pa je mnogo učinkovitije spriječiti štetu na prvom mjestu - zdravim načinom života i dosljednom rutinom njege kože koja čuva vašu kožu hidratiziranu, hranjenu i zaštićenu, kaže dr. Francesca Fusco, pomoćnica kliničkog profesora dermatologije na Medicinskoj školi Mount Sinai, u New Yorku. Ovdje upoznajte svakodnevne tajne vrhunskih stručnjaka za njegu kože kako biste se borili protiv znakova starenja.

  • Ispustite mrtvu težinu

    Najbrži način otkrivanja mlađe glatke kože je uklanjanje mrtvih, suhih stanica koje se nakupljaju na površini. "Piling je jedno od mojih tajnih oružja da ima veliku kožu jer čini veliku razliku u tome kako koža izgleda i osjeća", kaže Joanna Vargas, facialist slavna osoba i osnivač Joanna Vargas Skincare, salon u New Yorku i linija proizvoda. "Mislim na to kao stvaranje savršenog platna za svoje proizvode - ako ne istjerate, ti proizvodi protiv starenja neće moći prodrijeti i obavljati svoj posao".

    Vargas preporučuje čišćenje dva puta tjedno s nježnim pročišćavanjem koji sadrži microbeads i upotrebom mekih kružnih pokreta. Nemojte zaboraviti istjerati usne s pilingom ili mokrom krpom kako biste spriječili sitne linije oko usta.

  • Koristite svjetlosni dodir

    Budući da svakodnevno nanosite hidratantnu kremu (jesi, zar ne?), Pazite na to kako grubo liječite kožu - povećava se trošenje i suza. Određena područja vašeg lica su osjetljivija od ostalih i zahtijevaju da upotrijebite različite tehnike kako biste se uklopili u svoje proizvode kako ne biste izvlačili ili proširili kožu.

    "Prilikom primjene vlage na čelo i obraze, na primjer, želite početi u sredini i pomiješati se prema gore i prema gore, koristeći sve četiri prsta", kaže Judit Galambosi, vodeći terapeut u Institutu Erno Laszlo u New Yorku. "Za područje oko očiju lagano udarajte iznutra prema van pomoću prstiju prstiju, što primjenjuje najmanji pritisak." Oko usana radite prema van i prema dolje, ponovo pomoću laganog dodirnog prsta.

  • Chill Out

    Kada je u pitanju pranje lica, odupirajte ispirući s vrućom vodom, koja može dehidrirati kožu i učiniti bore na vidljivom mjestu. "Vruća voda ispire zaštitna ulja kože, ostavljajući je suha, svrbežna i uska", objašnjava Paul Jarrod Frank, kozmetički dermatolog i ravnatelj 5. avenijske dermatološke kirurgije i laserskog centra u New Yorku. "Umjesto toga, prebacite na mlaku vodu. Donja temperatura pomaže u održavanju stratum corneuma [najudaljenijem sloju stanica kože] i sebumu od ispiranja."

    Također, skladištite kreme za oči i serume u hladnjaku. Dr. Frank kaže: "Ne samo da će to pomoći proizvodu traje dulje, ali hladnoća krema će smanjiti natečenost i djelovati kao protuupalni lijek".

  • Dodajte boju na svoju dijetu

    Ono što jedete može zadržati vašu kožu mladima. Trik je odabir duga raznolikost hrane. "Šareni plodovi i povrće su prirodni izvori antioksidansa koji se bore protiv štete uzrokovanih slobodnim radikalima", kaže Galambosi. "Također ćete poželjeti konzumirati mnogo zdravih masti, osobito hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, poput oraha, avokada i jaja."

    I vi ste ono što pijete: Pokušajte spustiti barem osam čaša vode dnevno kako bi tijelo bilo hidrirano, tako da će koža ostati zdrava i funkcionirati u najboljem mogućem stanju. I slobodno se povremeno ispustite u čašu crnog vina - prepuna je polifenola i antioksidansa koji su izvrsni za vašu kožu.

  • Priuštite se dok spavate

    "Noću, vaše tijelo može sama izliječiti izvana, bez čimbenika okoliša poput sunca, vjetra i zagađenja", objašnjava Frank. "Ne morate brinuti o šminke ili krema za sunčanje, tako da možete koristiti kreme s debljom teksturom koja pruža dublju hidrataciju i može smanjiti pojavu bora."

    Frank također preporučuje da potraže proizvode koji sadrže sastojke protiv starenja, poput retinola i glikolnih ili voćnih kiselina, koji će potaknuti noćni promet, kao i peptide, kako bi se povećala proizvodnja kolagena.

  • Idi lako na oči

    Osjetljiva koža oko očiju je posebno osjetljiva na bore, tako da će imati koristi od neke noći TLC kao dobro. Općenito, kreme za oči obično sadrže sastojke protiv starenja koji su nježniji na koži ili su formulirani u blažim koncentracijama. "Kao i kod općenitih noćnih kreme", preporučuje dr. Fusco, "želite potražiti kreme za oči koje sadrže retinoide, peptide i hidratantne agense poput hijaluronske kiseline kako bi se razderile linije i bore".

  • Uvijek koristite zaštitu

    Zaštita od sunca nije samo za plažu. Svakodnevno vam je potrebna zaštita jer se UV šteta povećava, čak i tijekom kratkih putovanja izvan, kao što je šetnja od vašeg automobila do trgovačkog centra i dovodi do bora i neujednačene pigmentacije. Koristite krema za sunčanje s SPF od 15 dnevno u hladnijim mjesecima, a najmanje ljeti SPF 30, po mogućnosti u hidratantnom tijelu, koji također sadrži ultra hidratantne sastojke poput shea maslaca i kakao maslaca.

    Osim toga, nosite sunčane naočale s zaštitom. "Izloženost UV zračenju posebno je teška na tanku kožu oko očiju, tako da ih želite zaštititi od izloženosti što je najbolje moguće", kaže Fusco. "Sunčane naočale ne samo da će blokirati zrake već će vas spriječiti da škilje, što uzrokuje fine linije i noge vrana".

  • Iskoristite maksimalnu snagu vašeg ljepota

    Da, važno je zagušiti 8 do 10 sati sna kako bi se borili protiv bora, vrećica ispod očiju i nejasan ten. Ali samo zapisivanje onih sati nije dovoljno. Važno je kako spavate. Pokušajte izbjegavati spavanje na želucu, što može povećati natečenost na licu i stvoriti nabore na koži.

    Također se možete prebaciti na svilene ili vrlo meke pamučne jastučnice, koje su nježnije na koži i omogućit će vam da dišete tijekom noći.

8 jednostavnih popravaka koji se bore protiv bora
Kategorija Medicinskih Problema: Dijagnostika