Liječenje proljeva čini i ne želi

Zdravlje I Medicina Video: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome (Srpanj 2019).

Anonim

Proljev vas je spustio? Da biste se opet vratili osjećaju kao sebi, saznajte što trebate učiniti - i što ne raditi - kako biste imali proljev.

Svatko se mora nositi s neugodnim svako jednom u neko vrijeme. Nažalost, često su uzroci proljeva - i ponekad i razlozi za kojima se to događa dok god to učini - sami od nas.

Kao primjer primajte pranje ruku, jedan od najučinkovitijih načina sprečavanja širenja mikroba. "Američko društvo za mikrobiologiju otkrilo je da 97 posto žena i 92 posto muškaraca tvrdi da su oprali ruke nakon upotrebe WC-a", kaže Steven Kussin, gastroenterolog u New Yorku i autor liječnika koji će vas vaš pacijent sada vidjeti, "U stvarnosti, 75 posto i 58 posto".

Srećom, baš kao i pranje ruku, većina stvari koje možete učiniti kako biste spriječili proljev ili barem spriječili da se proljev ne pogoršava, lako se uklopiti u naše svakodnevne rutine. Evo što trebate znati o proljevu, a ne.

Proljev "Do's"

Isprobajte ove korake kako biste spriječili proljev:

  • Izbjegavajte mliječne proizvode. Ako imate, onda mliječni proizvodi mogu biti glavni i treba ih izbjegavati općenito. Čak i ako nemate netoleranciju na laktozu, mliječni proizvodi mogu pogoršati crijevo i produljiti simptome kada imate aktivan slučaj proljeva. Iz tog razloga najbolje je obuzdati mlijeko i druge mliječne proizvode sve dok se simptomi ne poboljšavaju.
  • Izbjegavajte previše vlakana. Vlakna su nevjerojatno zdrava kada se radi o vašoj svakodnevnoj. Ali budući da je jedna od glavnih prednosti što vas držati redovitim, smisla je da vlakna mogu biti problem kada pokušavate izbjeći labave stolice. Zbog toga dr. Kussin predlaže ograničavanje unosa vlaknastog povrća, cjelovitih žitarica i druge hrane visoke vlakana tijekom aktivnog slučaja proljeva.
  • Jedite jednostavnu prehranu. Tradicionalna prehrana protiv diarreja bila je "BRAT" dijeta, koja je služila za banane, rižu, jabuku i tost. "BRAT se više podupire vremenom, praksom i mitom nego znanjem", kaže Kussin. "Banane i jabuke mogu ponekad prouzročiti proljev, a kada imate proljev, jednostavno ga podignite." Za dan ili dva, juha, tost, tanak meso i voda vjerojatno će vam sve trebati.
  • Redovito operite ruke. Kao što je Kussin istaknuo, pranje ruku je tako jednostavno, ali ljudi često to ne rade ispravno ili to uopće ne rade. "Kada operete, pere dlanove, stražnjicu ruku, između prstiju i pod noktima, i to najmanje 20 sekundi", kaže on. "Također, pazite da se popijete prije i poslije pripremanja hrane, prije i poslije jela, i svaki put kad dodirete svog ljubimca ili koristite toalet."
  • Ostajte li hydrated. Iznad većine drugih stvari, nadopunjavanje tekućina koje se mogu izgubiti tijekom jakog proljeva važan je korak. "Gatorade, bez istih elektrolita koji su izgubljeni od proljeva, dobro je za zdrave ljude s akutnim proljevom", kaže Kussin. "Voćni sokovi, kremasti sokovi i ostala lagana hrana koja sadrži natrij, poput juhe i juha, također će zamijeniti izgubljeni volumen i elektrolite."
  • Ako je potrebno, koristite donje marame. Ako utvrdite da se vaš stražnji dio nakuplja nakon nekoliko dana teškog proljeva, Kussin kaže da bi navlaženi brisevi mogli biti dobra ideja za olakšanje. "Proljev je iritantan za kožu oko analnog otvora, a ovo je osjetljivo područje nadraženo češćim čišćenjem standardnim toaletnim papirom", objašnjava. "Hypoallergenic i non-mirisni vosak za bebe, kao što su Nice 'N Clean baby wipes, smanjit će trenje koje ovo oštećeno područje mora podnijeti."

Proljev "Don'ts"

Znanje o tome što ne raditi bitno je za brzo ublažavanje proljeva:

  • Ne koristite lijekove bez poduzimanja mjera opreza. Općenito govoreći, Kussin kaže da je najbolji pristup za akutni proljev trbušne metile liječenje simptoma s odmicanjem, hidratacijom i prehranom koja je lakša na trbuhu. Ako se oslanjate na lijekove, nježne pripreme kao što je Pepto-Bismol obično su u redu, ali intenzivniji anti-dijarejski lijekovi poput Immodium koji vas mogu potpuno zaustaviti, obično nisu dobra ideja. "Kad imate akutne probleme s proljevom, lijek je proljev", kaže Kussin. "Oslobađanje od agenta prekida kroz evakuaciju je važno i ne smije se miješati."
  • Ne tretirajte proljev s biljkama. Pokazalo se da neka bilja djeluje učinkovito u liječenju proljeva, ali u većini slučajeva dijareje, spuštanje ove ceste bi bilo malo pretjeranog. "Kao i uvijek, mora se uzeti u obzir čistoća i potencijalne toksičnosti [u bilju]", kaže Kussin. "U inače nevinoj proljevi koja je namijenjena odlasku samostalno, ja bih obeshrabrila njihovu upotrebu samo na toj činjenici."
  • Nemojte zanemarivati ​​simptome proljeva ako se ozbiljno pojave. Ako imate tešku dijareju koja traje više od četiri tjedna; krvava proljev; noćna dijareja; ili proljev povezan s bolovima u trbuhu, mučninu i povraćanje, vrućicu ili gubitak tjelesne težine, dobro je vidjeti svog liječnika kako biste bili sigurni da proljev nije znak ozbiljnijeg stanja.

Ako je vaš tipični - iako neugodan i neugodan - proljev koji traje samo nekoliko dana, zadržite stazu s blagom hranom, odmorom i hidratacijom. Većina slučajeva proljeva će sami riješiti. Dok vaše ne, tretirajte se s nekim TLC i pokušajte se ne naglasiti previše o tome.

Saznajte više u centru za liječenje.

Liječenje proljeva čini i ne želi
Kategorija Medicinskih Problema: Savjet