Studija "Najveći gubitnik" pronalazi kako dijeta i tjelovježba mogu održati gubitak težine

Zdravlje I Medicina Video: Goli život: Olivera Ćirković 9.12.2016 (Travanj 2019).

Anonim

Istraživanje Nacionalnog instituta za zdravstvo analiziralo je učinke svakodnevne napornog rada i ograničene prehrane ispitivanjem podataka iz sudionika "Najveći gubitnik".

UTORAK, 16. listopada 2012. - Vježba povezana sa zdravom prehranom smanjuje tjelesne masnoće i čuva mišiće bolje od samih dijeta, prema istraživanju koje je koristilo informacije o natjecateljima najvećih gubitnika .

Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti, dio Nacionalnog instituta za zdravstvo, analizirao je učinke svakodnevne napornog rada i ograničene prehrane ispitivanjem podataka sudionika Najvećeg gubitka .

"Uključivanjem sudionika showa kao dobrovoljnih studijskih sudionika, ovo istraživanje iskoristilo je troškovno učinkovitu priliku za proučavanje male grupe pretilih osoba koje su već sudjelovale u intenzivnoj intervenciji načina života", rekao je Kevin Hall, dr.sc., viši istraživač u priopćenje za javnost o studiji " Najveći gubitnik" .

Istraživači su mjerili tjelesnu masu, ukupne energetske troškove i stopu metabolizma od svakog sudionika na početku programa, 6. i 30. tjedna. Sudionici su izgubili prosječno 128 kilograma, a oko 82 posto onih koji dolaze iz tijela masti i ostatak od mršavih tkiva, poput mišića.

Budući da TV emisija ne izravno govori kako su vježbe i prehrana zasebno pridonijeli gubitku težine sudionika, Hall je koristio računalni model ljudskog metabolizma koji simulira rezultate ishrane i samostalno vježba; tada je procijenio njihov relativni doprinos ukupnom gubitku težine.

Hall i njegov tim ustanovili su da samo dijeta dovodi do 65 posto gubitka tjelesne masti i 35 posto gubitka težine u mršavih tkiva. Model je pokazao da je vježba sama rezultirala sudionicima gube samo masnoće i bez mišića. Samo simulacija vježbanja procjenjuje mali porast masne mišićne mase unatoč ukupnom gubitku težine, prema izdanju.

Najveća gubitka studija objavljena je u online časopisu Obesity .

Studija "Najveći gubitnik" pronalazi kako dijeta i tjelovježba mogu održati gubitak težine
Kategorija Medicinskih Problema: Ishrana