Stres može izazvati mentalnu bolest i depresiju kod adolescenata

Zdravlje I Medicina Video: Strah, nemir i anksioznost (Srpanj 2019).

Anonim

Može li stres izazvati mentalnu bolest kod mladih? Saznajte što najnovije istraživanje govori o hormonima stresa, teškim tinejdžerima i ozbiljnoj depresiji kod tinejdžera.

Tinejdžerske godine trebate biti među najboljim vremenima vašeg života. Ali istina je da je teška. Do 30 posto adolescenata ima najmanje jednu epizodu, a 50 do 75 posto adolescenata s anksioznošću, kontrolu impulsa i poremećajima hiperaktivnosti razvija ih tijekom tinejdžerskih godina. Utjecaj na teške tegobe je dalekosežan. Na primjer, oko 70 posto onih koji se nalaze u sustavu maloljetničkog pravosuđa imaju poremećaj mentalnog zdravlja.

Adolescencija je stresno vrijeme za mnoge djece. Stres u tinejdžerima povezan je s povlačenjem, agresijom, rizičnim ponašanjem i zlostavljanjem tvari. Nedavna studija s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Johns Hopkins, objavljena u časopisu Science, pomaže rasvijetliti zašto je mentalna bolest kod mladih odraslih tako česta i kako se ona javlja. Rad s mladim miševima za koje je poznato da imaju gene za duševnu bolest, istraživači su mogli potaknuti znakove i simptome mentalne bolesti izlažući miševe na stres.

"Imajući gene za mentalne bolesti stavlja miševe na rizik, ali nije dovoljno izazvati duševnu bolest", kaže dr. Sc. Akira Sawa, profesorica psihijatrije i ravnateljica centra za shizofreniju u Johns Hopkins Medical Center u Baltimoreu i olova istraživač na studiju. "Kada dodate stres na jednadžbu, u dobi kada je mišji mozak najsličniji ljudskom adolescentnom mozgu, potiče se mentalna bolest."

Kako stres izaziva mentalnu bolest kod mlađih odraslih osoba

U istraživanju miša, istraživači su uveli stres izoliranjem miševa koji su genetski izloženi riziku od mentalnih bolesti od drugih miševa. Pokazali su da izolacija uzrokuje oslobađanje hormona stresa kortizola. Kortizol utječe na razinu druge kemikalije mozga pod nazivom dopamin. Promjene u razinama dopamina se vide u shizofreniji, depresiji i drugim mentalnim poremećajima.

"Mislim da bi se većina kliničara složila da adolescentski stres može uzrokovati velike promjene u mozgu odraslih", kaže dr. Sawa. "Adolescentni mozak nalazi se u jedinstvenom stupnju razvoja, to je vrijeme kada je mozak vrlo osjetljiv i u procesu oblikovanja njegove mreže."

Mozgani adolescenti mogu biti osjetljiviji na kortizol hormona stresa i mogu osjetiti njegove učinke brže. Dio mozga koji je odgovoran za zatvaranje reakcije na stres, nazvan prefrontalnim korteksom, manje je razvijen u adolescenata, stoga se stres može pojaviti iu dužim razdobljima.

"Među najčešćim vrstama duševne bolesti kod mladih osoba koje mogu izazvati stres su shizofrenija,, teška depresija i zlouporaba supstancija", kaže Sawa.

Izvori stresa kod mršavljenih tinejdžera

"Zajednički stresovi u tinejdžerima uključuju socijalni stres, izolaciju, traumatske događaje i uporabu droga", kaže Sawa. Neki drugi glavni izvori stresa su:

  • Zahtjevi škole ili rada
  • Nesigurnim uvjetima života
  • Nestabilno kućno okružje
  • Nasilničko ponašanje
  • gojaznost
  • Kronična bolest
  • Prekomjerna očekivanja
  • Negativne misli i sumnje u sebe

Upozorenja o preopterećenju stresa kod tinejdžera mogu uključivati ​​glavobolje ili česte bolesti, povlačenje iz prijatelja i aktivnosti, promjene u spavanju i prehrani, ljutnju, razdražljivost i beznadnost. Najveći rizik od preopterećenja stresa i duševne bolesti kod mladih je.

Savjeti za rješavanje tinejdžerskog stresa

Dobra vijest je da promjene u adolescentu koji ga čine osjetljivima na stres mogu također učiniti otpornim na stres. Budući da adolescentni mozak stalno razvija nove putove, može naučiti zdrav način suočavanja sa stresom. Evo nekoliko savjeta:

  • Nemojte zanemarivati. Razgovarajte s nekim.
  • Saznajte tehnike smanjenja stresa. To može uključivati ​​duboko disanje; progresivno opuštanje mišića; i kreativne aktivnosti poput glazbe, pisanja i umjetnosti.
  • Redovito vježbajte, nemojte preskočiti obroke i dobiti dovoljno sna - sve velike zdrave životne navike.
  • Izbjegavajte visoke kofeinske napitke, lijekove, duhan i alkohol.
  • Zamijenite negativni self-talk s pozitivnim samopozivom.
  • Postavite realne ciljeve i razvrstajte zadatke u rukovanje. Izbjegavajte pritisak od velikih očekivanja.
  • Izbjegavajte ljude, mjesta i stvari koje uzrokuju stres. Okružite se prijateljima i zdravim aktivnostima.

Stres može biti poticaj za tešku depresiju kod tinejdžera i može izazvati duševnu bolest kod mladih koji su ranjivi. Mozak adolescenata je osjetljiviji na hormone stresa i može pretrpjeti štetu od stresa koji traje u odrasloj dobi. S druge strane, jer se adolescentni mozak tako brzo razvija, dobre navike za suočavanje sa stresom također mogu trajati u odrasloj dobi.

Stres može izazvati mentalnu bolest i depresiju kod adolescenata
Kategorija Medicinskih Problema: Savjet